蓮藕的做法大全:推薦幾款蓮藕應(yīng)季菜式
1、沙姜涼拌脆藕
材料:脆藕,沙姜,炒香花生仁,蒜蓉,雞汁,芫荽,彩椒絲,鹽和糖。
制作:將藕洗干凈,削皮后切成小塊,放到熱水中焯熟,撈起瀝干水分,攤涼后加入雞汁、沙姜蓉、蒜蓉、芫荽、彩椒絲、鹽和糖拌勻即可食用。
貼士:一定要選擇脆藕才有爽口的感覺。
2、荷塘月色
材料:爽脆蓮藕,云耳,黃燈籠椒,蔥白,蒜子,荷蘭豆,料酒,糖,鹽,生粉。
制作:將蓮藕去皮,橫著切成薄薄的圈,燈籠椒去核后切成小粒,荷蘭豆洗干凈后撕去頭尾的硬邊,云耳浸發(fā)后洗干凈分切成小塊;蔥白切段,蒜子拍扁;起鍋用白鍋烘干云耳;起鍋放油放蔥白和蒜,快速炒荷蘭豆;起鍋落油,放入蔥白和蒜子,再放蓮藕炒,炒至八成熟時(shí)加入黃燈籠椒和荷蘭豆,調(diào)味,快速炒均,以生粉水勾芡即可裝盤。
貼士:荷蘭豆與蓮藕需要炒制的時(shí)間不一樣,所以要分開炒,彩椒可生吃且快熟,最后加入,也可采用氽水的方法,也可加入濃雞湯或雞汁調(diào)味。
3、香煎蓮藕餅
材料:蓮藕,豬肉,鹽,糖,生抽,生粉,雞蛋,蔥。
制作:將蓮藕去皮,橫著切成薄薄的圈;豬肉攪碎,加鹽、生粉、糖、生抽一起打制,再加入蔥花拌成豬肉膠;將蓮藕兩面拍上干生粉,將豬肉膠貼到蓮藕上抹平,燒熱平底鍋放少許油,將瓤好的豬肉蓮藕圈放到鍋內(nèi)煎,兩面煎到金黃色即可食用。
貼士:蓮藕餅還有一種做法是將爽蓮藕切成極薄的片,兩片夾住中間瓤入鯪魚肉的順德食法。
4、花腩煲新墾蓮藕
材料:帶皮豬腩肉,新墾蓮藕,鹽,冰糖,蔥花。
制作:將蓮藕削去皮,保持原碌,將鍋內(nèi)清水煮沸,加入蓮藕,再放入整條的五花肉和少許冰糖,大火煮十分鐘后轉(zhuǎn)小火煲約40分鐘,以筷子能穿過蓮藕為度,以鹽調(diào)味,撈起蓮藕,切成大塊,花肉切成塊,將蓮藕和花肉裝到深碟中,灑上蔥花再淋上湯汁即可。
5、蓮藕煲排骨
材料:蓮藕,土豬排骨,章魚干,淡菜(小蠔干),冰糖,鹽。
制作:將蓮藕削皮切塊,排骨斬件,將水煮沸,然后將蓮藕、排骨、章魚干、淡菜放進(jìn)去,以高壓煲煲18分鐘即可(如用普通的沙鍋煲,則時(shí)間要延長),然后加入鹽和少許冰糖調(diào)味。
貼士:蓮藕一定是要水開后才下鍋,這樣才能有粉糯的口感;加入墨魚干和淡菜,令湯水有海鮮味,是廣東人的最傳統(tǒng)湯水之一。
6、古法甘香肉伴瓤蓮藕
材料:土豬花肉,蓮藕,綠豆,花生,生抽,老抽,蠔油,糖。
制作:將豬花肉去皮,放到瓦罐,加入少許水和生抽、老抽、蠔油,然后放到爐火上慢火煨,直到豬肉軟綿為止,然后切片;將蓮藕的一端切開,將綠豆和花生瓤入蓮藕孔中,然后加水煲熟,撈起切成塊;將瓤蓮藕塊擺放到碟子中,上面加上煨好的肉塊,再淋上煨肉時(shí)所得的肉汁,即可食用。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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