山藥就是一種健康的飲食，無論是怎樣的飲食都是有很多的保健功效的。在家里我們會發(fā)現(xiàn)自己的親人，總是會熬一些山藥粥，山藥湯什么的，我們只是知道會吃了很好，卻不知道到底會有怎樣的功效。其實(shí)，進(jìn)行山藥的飲食，不僅僅是補(bǔ)身體的效果，也是有一定的美容養(yǎng)顏功效的。那么，在生活中的山藥究竟有哪些我們不知道的好處呢？

山藥的冬日養(yǎng)生功效

保健功能

山藥就是一種健康的保健飲食，蘊(yùn)含著很多的健康營養(yǎng)的物質(zhì)。山藥含有豐富的精氨酸、淀粉酶、碘、鈣、磷及維生素C等，具有健脾補(bǔ)肺、固腎益精的功效，是健腦、明目的佳品。對氣血不足，脾胃虛弱等致面色不 華，皆有治療作用。

山藥既能補(bǔ)氣，又能養(yǎng)陰，補(bǔ)氣而不帶，滋陰而不膩，是培補(bǔ)中氣最溫和的圣品，同時還能有效治療輕，中度糖尿病的消渴癥及高血壓。

想要美容健康就是要吃放心的山藥，逼近一些美容的化妝品中也會有很多的化學(xué)試劑，但是，山藥就是純天然的。山藥的特有之處就是在于可以為人體供給大量的粘液蛋白，對人體有獨(dú)特的保健功效，可以防止心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管脈粥樣硬化過早發(fā)生， 減少皮下脂肪沉積，避免出現(xiàn)肥胖。山藥中的多巴胺，可以起到擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。同時，還能增強(qiáng)人體消化功能，強(qiáng)化體質(zhì)，讓皮膚更加滋潤感和有 光澤。

進(jìn)行山藥的飲食不僅僅是有美容的效果，就是長期的飲食，對我們的健康也是有很多的好處的。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，黏蛋白屬于多糖蛋白質(zhì)的混合物，可以預(yù)防脂肪堆積在心血管上，維持血管彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發(fā)生；可減少皮下脂肪堆 積；能防止結(jié)締組織的萎縮，防止產(chǎn)生類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、硬皮病等膠原病。