一、蜂蜜冬瓜湯

材料：枸杞一些，蜂蜜適量，冬瓜500克，檸檬汁適量

做法：

1、冬瓜去皮、去瓤、去子，洗凈切塊，倒入砂鍋里，加水大火煮沸。

2、煮沸后改小火，煮20分鐘后，放入枸杞，加蜂蜜，然后再改中火煮45分鐘，最后加檸檬汁即可。

二、冬瓜薏米湯

材料：薏米50克，冬瓜500克，鹽，味精

做法：

1、薏米洗凈，放清水浸泡5小時(shí)，冬瓜洗凈，去皮，去瓜瓤，去子，切塊備用。

2、鍋加水，放入薏米和冬瓜，大火煮沸，改成小火煮40分鐘，最后加鹽、味精調(diào)味即可。

功效：冬瓜和薏米都有利水消腫的功效，二者煮湯喝能美容養(yǎng)顏、健脾祛濕、利水消腫，即是美容湯又是消暑湯。

三、玉米冬瓜湯

材料：海米15克，玉米粒罐頭半聽，冬瓜200克，鹽，味精

做法：

1、海米洗凈，清水泡軟，冬瓜洗凈，去皮、去瓤、去子，切片。

2、鍋加水，倒入冬瓜和玉米，煮到冬瓜變軟爛后倒入海米，加調(diào)味料，煮熟即可。

功效：冬瓜水分含量高，具有利水消腫的功效，玉米也同樣有這個(gè)功效，而且還能健脾調(diào)中，很適合秋季的時(shí)候服用，對女性有美容功效，高血脂、糖尿病患者也可以喝。