材料：南瓜200克，面粉50克，蜂蜜、芝麻、花生油適量。

做法：

①將南瓜洗凈，去掉皮、瓤，切成塊。

②將南瓜放入蒸鍋中蒸熟，搗成泥，加入蜂蜜、面粉，然后做成大小相同的圓餅，再拍上芝麻。

③坐鍋點(diǎn)火倒油，待油四成熱時(shí)，將圓餅放入，炸至金黃色，撈出裝盤即可。

功效：調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇，保護(hù)血管。