九款家常減肥菜譜
富貴扇貝
菜譜主料:扇貝10顆,蔥1根,紅辣椒1根,姜1小段,蒜頭1瓣。
食譜輔料:米酒約5小匙,蒸魚(yú)醬油約5小匙。
制作方法:
1、扇貝去腸泥;蔥切蔥花;辣椒切小片;姜、蒜頭切碎備用。
2、將扇貝放入蒸盤(pán),在每個(gè)扇貝上依序?yàn)⑸辖?、蒜、辣椒、蔥,再淋上約1/2小匙的米酒及蒸魚(yú)醬油,即可將蒸盤(pán)入鍋,以大火蒸3分鐘即完成。
蘋(píng)果瘦肉湯
菜譜主料:無(wú)蠟蘋(píng)果4顆、豬腱肉1個(gè)、乾海帶1段、月桂葉1片,
食譜輔料:鹽,
制作方法:
1、豬腱肉洗凈剔除肥肉,以棉繩綁好放入熱水川燙后放入快鍋中備用。
2、蘋(píng)果洗凈,每顆連皮切對(duì)半,除去果核后放入快鍋內(nèi)。
3、海帶先泡水將泥、雜質(zhì)清洗干凈后切段放入快鍋中。
4、加入月桂葉及清水,蓋上快鍋鍋蓋,以中大火煮至發(fā)出唧唧聲后轉(zhuǎn)小火,計(jì)時(shí)15分鐘熄火,稍燜一會(huì)兒,等紅色指示桿下降即可開(kāi)蓋,開(kāi)蓋鍋后加鹽調(diào)味。
5、起鍋后將肉切片放入湯中即可。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
- 榆林陽(yáng)光醫(yī)院
- 聊城不孕不育醫(yī)院
- 中山白癜風(fēng)醫(yī)院
- 威海割包皮醫(yī)院
- 寧波割包皮醫(yī)院
- 南平割包皮醫(yī)院
- 常州白癜風(fēng)醫(yī)院
- 婁底私密整形醫(yī)院
- 天津早泄醫(yī)院
- 紹興兒科醫(yī)院
- 文山肝病醫(yī)院
- 興安盟私密整形醫(yī)院
- 合肥長(zhǎng)淮中醫(yī)醫(yī)院
- 陽(yáng)江性病醫(yī)院
- 湛江兒科醫(yī)院
- 烏魯木齊癲癇病醫(yī)院
- 昆明風(fēng)濕病醫(yī)院
- 大連癲癇病醫(yī)院
- 邵通白癜風(fēng)醫(yī)院
- 武漢德馨醫(yī)院
- 濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院
- 南通通州海江醫(yī)院
- 濱州甲狀腺醫(yī)院
- 南充牛皮癬醫(yī)院
- 貴陽(yáng)六一兒童醫(yī)院
- 運(yùn)城早泄醫(yī)院
- 成都兒科醫(yī)院
- 新余風(fēng)濕病醫(yī)院
- 南京雨花痛十鳳醫(yī)院
- 武漢太醫(yī)堂中醫(yī)院
專(zhuān)家答疑
南京全口牙齒貼面齒多少錢(qián)一顆
2025-09-29南京全口全口牙齒貼面多少錢(qián)
2025-09-29牙貼面價(jià)格多少錢(qián)一顆
2025-09-29貼面牙齒可以維持多久
2025-09-29牙齒貼面的價(jià)格是多少錢(qián)一顆
2025-09-29榜單明細(xì):蘇州看睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-29正式宣布:蘇州哪個(gè)醫(yī)院治療植物神經(jīng)紊
2025-09-29榜單分析:蘇州哪里有看睡眠障礙的醫(yī)院
2025-09-29
熱門(mén)文章
咳嗽時(shí)想吃芒果 這樣吃就對(duì)了!
2025-09-29新手爸媽必看!解決寶寶身高體重不標(biāo)準(zhǔn)的3大關(guān)鍵方法
2025-09-29孕婦心率低,適合吃的食物大揭秘
2025-09-29環(huán)境不佳,懷孕喝枸杞水能否增強(qiáng)抵抗力
2025-09-29心臟不好別發(fā)愁,這幾種食物幫你護(hù)心臟!
2025-09-29爆火的花膠,孕婦吃了對(duì)胎兒發(fā)育有啥好處
2025-09-29家里環(huán)境差,1歲寶寶喝酸奶能增強(qiáng)抵抗力嗎
2025-09-29日常3種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,改善主動(dòng)脈弓突出狀況
2025-09-29


