夏天又快到了，很多男性女性朋友為了穿性感的衣服，秀出完美的身材，就開(kāi)始減肥，這是個(gè)亙古不變的話題就是男想高女想瘦，每個(gè)男人都想長(zhǎng)到一米八，每個(gè)女生都想瘦成一條線，擁有傲人的身材，這樣才能更加自信，對(duì)以后的就業(yè)結(jié)婚都有一定的影響，當(dāng)然女人們也想盡各種各樣的方法來(lái)達(dá)到減肥的目的，隨著現(xiàn)在生活的快速發(fā)展，減肥的花樣也越來(lái)越多，減肥的效果也越來(lái)越高，食療的方法是一種不錯(cuò)的選擇，下面一起了解一下減肥菜譜家常菜做法大全吧。

做法一：

家常豆腐

材 料：北豆腐1盒、豬瘦肉100克、紅椒1根、青椒1根

調(diào) 料：郫縣豆瓣2匙、生抽2匙、料酒2匙、糖1匙、生粉1匙、鹽少許、姜、蒜

做 法：

1、將豆腐切成厚約半厘米，寬約4厘米的片，豬瘦肉切片用生抽、生粉腌制，青紅椒切去籽去筋切成菱形

2、在鍋中倒少許油，將豆腐煎至兩面發(fā)黃

3、炒鍋燒熱倒油，油燒至5成熱時(shí)下剁碎的郫縣豆瓣炒香，下姜片、蒜末炒香

4、下肉片炒開(kāi)，加生抽、料酒

5、下煎過(guò)的豆腐同炒

6、下青紅椒同炒，最后加適量鹽、糖調(diào)味

做法二：

清炒藕絲

材 料：新鮮蓮藕

調(diào) 料：姜、花椒、醋、鹽、味精、白糖

做 法：

1、選新鮮蓮藕（嫩的最好）數(shù)節(jié)，削皮、洗靜，縱向切成片，然后再切成絲。將藕絲浸入清水洗盡淀粉后瀝干水待用；

2、生姜切5~6薄片后，再切成絲，與藕絲放一塊；

3、鍋內(nèi)放油燒熱，然后放入少許花椒（喜辣的可同時(shí)放些干辣椒）爆香，立即將藕絲和姜絲放入鍋，同時(shí)滴入少許的醋，快速地翻炒幾下，然后滴少許水蓋上鍋蓋；

4、蓋上鍋蓋悶上十多秒開(kāi)蓋，放鹽和少許味精（不放也可），炒勻即可；

5、如果喜酸甜的可放多一點(diǎn)醋，出鍋前放些糖即可。

以上內(nèi)容為我們介紹了減肥菜譜家常菜做法大全，我們可以運(yùn)用以上介紹減肥的方法，來(lái)達(dá)到我們自身減肥的目的，變瘦不是夢(mèng)，無(wú)論是食療還是鍛煉，都需要我們?nèi)?jiān)持，最后希望大家都可以秀出自己完美的身材。