超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)食材 > 正文

美味營養(yǎng)的山藥排骨湯

2017-06-22 15:13:07      

山藥排骨湯是以山藥和排骨為主要食材的家常湯品,口味咸鮮,可補腎養(yǎng)血,增強免疫力,營養(yǎng)價值豐富。

做法

做法一

制作材料

主料:豬排骨500克

輔料:山藥250克,芹菜25克

調料:味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,鹽10克,大蔥15克,料酒20克,姜15克

制作步驟

將排骨切成5厘米的條,放入沸水中氽約5分鐘,洗凈,瀝干水分;

1、芹菜洗凈切段;

2、將山藥去皮切成塊后放入沸水中氽一下,撈起;

3、待排骨燉至5成熟,放入山藥燉3小時,待排骨酥爛時,揀去蔥、姜、芹菜,放入鹽、味精、胡椒粉即可。

制作要訣

1、 熬排骨湯可加2~3滴白醋,以促使骨中的鈣質釋出,并溶入湯汁中,使湯味鮮美;

2、 山藥去皮切塊后極易發(fā)黑,可抹少許鹽來防止。

做法二

材料

凈排骨500克、山藥250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、鹽、酒、蔥、姜各適量。

步驟

1、將排骨切成5厘米的條,放入沸水中氽約5分鐘,洗凈,瀝干水分。

2、取一炒鍋,放入清水、排骨、蔥、姜、酒、芹菜,用中火燒開,轉為小火燉,放入花椒。

3、將山藥皮放入沸水中氽一下,待排骨燉至5成熟時,放入山藥3小時,待排骨酥爛時,揀去蔥、姜芹菜,放入鹽、味精、胡椒粉即可。

做法三

材料

排骨1斤、鹽2小匙、藥材、山藥2兩

步驟

1、排骨入滾水中氽燙,去浮沫洗凈。

2、新鮮山藥削去外皮洗凈,滾刀切成塊或以藥用山藥代替即可。3。將1/2的材料 加8碗水煮,以武炎燒開后轉文火煮3—4分鐘,待排骨熟爛后加調味即可。調味的種類,可根據個人的喜好,適當添加。

(責任編輯:陳曉 )

科大夫掛號引導