適量食用藍(lán)莓可預(yù)防多種慢性病
藍(lán)莓性味甘平，富含各類氨基酸、礦物質(zhì)、維生素、有機(jī)酸等營養(yǎng)物質(zhì)以及花色素、類黃酮等抗氧化劑。適量食用藍(lán)莓可預(yù)防多種慢性病的發(fā)生，有助于保護(hù)視力、預(yù)防眼睛的老年性退行性病變及消除眼睛疲勞，且可防止腦神經(jīng)老化、抗癌抗衰老、預(yù)防老年癡呆和強(qiáng)心軟化血管等。
推薦食法：藍(lán)莓果仁雪糕
材料：藍(lán)莓50克，果仁25克，盒裝雪糕適量。
制法：將藍(lán)莓、果仁洗凈，放入到適量雪糕中，即可。
食法：當(dāng)餐后甜點(diǎn)或早餐都可以。常吃有益。
作用：養(yǎng)顏美容，抗衰老，提高免疫力等。此食法能量稍高，吃時(shí)注意減少主食量。
（責(zé)任編輯：陳曉 ）
- 廈門甲狀腺醫(yī)院
- 株洲九龍醫(yī)院
- 蘭州風(fēng)濕病醫(yī)院
- 新鄉(xiāng)兒科醫(yī)院
- 鄭州胎記醫(yī)院
- 沈陽中亞銀屑病醫(yī)院
- 鄭州華夏中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院
- 濟(jì)南神安醫(yī)院
- 南昌豐益肛腸醫(yī)院
- 無錫虹橋醫(yī)院
- 上海虹橋醫(yī)院甲狀腺
- 蘭州婦科醫(yī)院
- 貴陽麗膚皮膚病醫(yī)院
- 蘇州無痛人流醫(yī)院
- 溫州皮膚病醫(yī)院
- 貴陽強(qiáng)直醫(yī)院
- 東莞莞南皮膚病?？?/a>
- 蘭州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
- 西安中際中西醫(yī)結(jié)合腦病醫(yī)院
- 昆明婦科醫(yī)院
- 廣州白云山醫(yī)院
- 蘇州東吳中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院男科
- 石家莊肝病醫(yī)院
- 銅仁婦科醫(yī)院
- 西安遠(yuǎn)大白癜風(fēng)醫(yī)院
- 泰州婦科醫(yī)院
- 晉城白癜風(fēng)醫(yī)院
- 黃石婦科醫(yī)院
- 紹興白癜風(fēng)醫(yī)院
- 黑龍江遠(yuǎn)東心腦血管醫(yī)院
專家答疑
南京全口牙齒貼面齒多少錢一顆
2025-09-29南京全口全口牙齒貼面多少錢
2025-09-29牙貼面價(jià)格多少錢一顆
2025-09-29貼面牙齒可以維持多久
2025-09-29牙齒貼面的價(jià)格是多少錢一顆
2025-09-29榜單明細(xì)：蘇州看睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-29正式宣布：蘇州哪個(gè)醫(yī)院治療植物神經(jīng)紊
2025-09-29榜單分析：蘇州哪里有看睡眠障礙的醫(yī)院
2025-09-29
熱門文章
咳嗽時(shí)想吃芒果 這樣吃就對了！
2025-09-29新手爸媽必看！解決寶寶身高體重不標(biāo)準(zhǔn)的3大關(guān)鍵方法
2025-09-29孕婦心率低，適合吃的食物大揭秘
2025-09-29環(huán)境不佳，懷孕喝枸杞水能否增強(qiáng)抵抗力
2025-09-29心臟不好別發(fā)愁，這幾種食物幫你護(hù)心臟！
2025-09-29爆火的花膠，孕婦吃了對胎兒發(fā)育有啥好處
2025-09-29家里環(huán)境差，1歲寶寶喝酸奶能增強(qiáng)抵抗力嗎
2025-09-29日常3種營養(yǎng)補(bǔ)充，改善主動(dòng)脈弓突出狀況
2025-09-29
