前列腺炎危害極大，如果長期不治，各種病癥和不適在性生活后加重或直接影響性生活的感受和質(zhì)量，對患者造成一種惡性刺激，漸漸出現(xiàn)一種厭惡感，導(dǎo)致陽痿、早泄等現(xiàn)象，而陽痿早泄如果嚴(yán)重也能引起男性不育癥。應(yīng)該如何預(yù)防前列腺炎？其實按摩與食療都是非常不錯的方法，下面就為大家詳細(xì)介紹。

穴位預(yù)防前列腺炎法

有很多日常保健的方法，可以保養(yǎng)男性的前列腺，減少疾病發(fā)生的可能性。下面給大家推薦幾個按摩前列腺的方法，年輕男性日常也可以做一做。

揉按丹田穴

仰臥，雙手重疊按于下丹田（下丹田位于臍下3寸），左右旋轉(zhuǎn)按揉各30次。用力不可過猛，速度不宜過快。

揉按會陰穴

仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會陰穴20次，早晚各一次。

作用：可活血化瘀，有利氣血運行，緩解前列腺充血。

耳穴按摩

雙耳耳面分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區(qū)，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、腎、輸尿管及膀胱反射區(qū)。每日不少于3次，每次不少于2分鐘。

體穴按摩

仰臥時，雙手捫在腹部，以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區(qū)域，即從盲俞穴至橫骨穴來回推摩，然后向下沿腹股溝繞陰器推摩，各50次。坐位時，雙手自腰部腎臟區(qū)域向下至尾骶部來回推揉，直到發(fā)熱為止；兩手分別捏揉對側(cè)大腿內(nèi)側(cè)陰陵泉、三陰交等穴位；用手或理療器具摩擦兩足心涌泉穴，直到發(fā)熱為止。

以上諸法每日早晚各做1次，每次不少于5分鐘，一定要長期堅持。

腳穴按摩

人體腳部亦同樣分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區(qū)，每日早晚要搓揉雙腳上的前列腺、膀胱、輸尿管、腎、腎上腺及直腸反射區(qū)，每次需4分鐘左右。

長期堅持穴位按摩，不僅有利于養(yǎng)生保健，而且可治愈慢性前列腺疾病。

前列腺炎食療方推薦

除了穴位按摩可以預(yù)防前列腺炎，合理飲食，多吃栗子燉烏雞、泥鰍魚燉豆腐等也能起到預(yù)防作用。

泥鰍魚燉豆腐

活泥鰍魚500克，鮮豆腐250克，鹽、姜、味精各適量。

制作時，先將泥鰍魚剖開，去鰓及內(nèi)臟，洗凈放入燉盅內(nèi)，加上食鹽、生姜、清水各適量。先用武火燒開后，再用文火清燉至五成熟。然后，加入豆腐塊于燉盅內(nèi)，再用文火燉至泥鰍魚肉熟爛，加味料即可佐餐食用。

白玉蘭豬瘦肉湯

鮮白玉蘭（又稱白蘭花）30克（干品10克），鮮豬瘦肉150克。

制作時，先將豬瘦肉洗凈切塊，與白玉蘭同放入砂鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水，用中火煲湯。湯成后，加食鹽少許調(diào)味即可。

芪茅飲

生黃芪30克，白茅根30克（鮮品60克），肉蓯蓉20克，西瓜皮60克（鮮品200克），砂糖適量。

制作時，先將黃芪、白茅根切段，與肉蓯蓉、西瓜皮同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，用中火煮湯飲用，每日飲2～3次。

栗子燉烏雞

將烏雞去腸雜、毛，切塊，與栗子仁、海馬及鹽、姜同放鍋內(nèi)，加水適量蒸熟。分2～3次吃完。補益脾腎。適用于前列腺炎。

冬瓜干貝燉田雞

田雞，冬瓜，干貝，味精、精鹽、陳皮、姜片各適量。

田雞去內(nèi)臟清洗干凈放入鍋內(nèi)，加入清水，干貝洗凈盛入小盅內(nèi)，加入少許開水，上籠蒸10分鐘取出。冬瓜去皮放入田雞燉盅內(nèi)，加入精鹽、味精，再上籠蒸半小時，取出即成。

田雞具解熱毒、利水氣、消浮腫功效且干貝性平能補腎滋陰，適合調(diào)理前列腺炎患者的病情。

山藥栗子粥

山藥，栗子，大棗，粳米。

栗子去殼后，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。

山藥性味甘平，能補脾胃、益肺腎，尤其適用于緩解急性前列腺炎疼痛，但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。

提醒：有規(guī)律的性生活能緩解前列腺疾病，規(guī)律的性生活能避免前列腺長期充血而誘發(fā)炎癥感染。