很多女性本來(lái)長(zhǎng)得非常漂亮，可是臉上的一些斑點(diǎn)非常明顯，嚴(yán)重影響了顏值。女性為什么會(huì)長(zhǎng)斑？應(yīng)該如何淡斑祛斑？下面就一起來(lái)了解下關(guān)于女性祛斑的知識(shí)。

女性為什么易長(zhǎng)斑？

內(nèi)分泌失調(diào)是色斑的主要誘因，總體來(lái)說(shuō)，30歲開(kāi)始，是由于外在因素造成女性長(zhǎng)斑的高發(fā)階段，需要特別警惕。當(dāng)然，內(nèi)分泌失調(diào)是30后女人長(zhǎng)斑的一個(gè)主要原因。皮膚長(zhǎng)斑的根源多種多樣，不同種類(lèi)的斑各有不同。例如肝斑、真皮斑：主要由于女性30歲以后，青春荷爾蒙分泌下降，或是生育后內(nèi)分泌的改變，以及30后工作及家庭壓力所致。

其他遺傳斑，諸如雀斑也和腎虛與激素分泌有關(guān)，后天激素分泌異常和紫外線吸收過(guò)量，都會(huì)導(dǎo)致遺傳斑的增多加重。曬斑則是單純由于紫外線照射過(guò)強(qiáng)，色素沉積所產(chǎn)生。黃褐斑多因產(chǎn)后流血，做人流和月經(jīng)過(guò)量，氣血淤積；妊娠斑則是終止妊娠后皮膚的失調(diào)反應(yīng)后產(chǎn)生。

預(yù)防長(zhǎng)斑要注意防曬

這些妙招幫你預(yù)防色斑防曬是關(guān)鍵，因此，出門(mén)前一定要做足防曬功夫，防曬油是必不可少的，在購(gòu)買(mǎi)太陽(yáng)鏡和陽(yáng)傘時(shí)也要主要認(rèn)清防曬標(biāo)志。所以說(shuō)不管是女人還是男人都要注意防曬，平時(shí)注重臉部的保養(yǎng)哦，臉部好看了整個(gè)人才會(huì)好看。

防止毛孔阻塞，隨時(shí)保持毛孔暢通

徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。閑暇時(shí)可以去美容院，找專(zhuān)業(yè)美容老師幫助做一些基礎(chǔ)面部護(hù)理工作，那樣可以更好預(yù)防色斑侵襲。

淡斑的美容產(chǎn)品可用以應(yīng)急

在一些重要場(chǎng)合，可用淡斑筆或者遮瑕膏來(lái)暫時(shí)充場(chǎng)面，雖然不是長(zhǎng)久之計(jì)，但是可以暫時(shí)保持最佳狀態(tài)。當(dāng)然，護(hù)膚才是正道，不能靠遮掩蒙混而忽視皮膚問(wèn)題。目前激光美容項(xiàng)目先進(jìn)，可以幫助大家。

淡斑祛斑食譜推薦

想要預(yù)防長(zhǎng)斑以及淡斑祛斑，合理飲食也能起到不錯(cuò)的效果，有什么食譜能夠幫助祛斑淡斑呢？下面一起來(lái)看看怎樣除去那些討人厭的斑塊吧！

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。

維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

胡蘿卜汁

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

黑木耳，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。

什錦水果羹

將梨、蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。

鍋內(nèi)加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖，最后淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開(kāi)后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。

功效：解暑消煩，美白去斑。

薏仁蓮子粥

薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。

鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

提醒：如果不想長(zhǎng)斑，最好避免食用色素含量高之食物、飲料。