養(yǎng)生茶，是以茶為主要原料，根據(jù)時令或體質(zhì)等特殊因素，配合不同食材或藥材制作的茶飲品，以飲茶的方式達到養(yǎng)生保健的目的。有口臭的朋友通常都不敢開懷大笑，更不敢靠近別人說話，嚴重影響了社會交往和心理健康?？诔粼趺慈コ?？接下來推薦一些去除口臭的養(yǎng)生茶。

去除口臭的養(yǎng)生茶

蓮子心綠茶

蓮子心具有很好的瀉胃火功效，綠茶則有很好的清熱功效。每天取3克蓮子心、綠茶包一個，用開水沖泡3分鐘后開始飲用，每天堅持喝一杯，連續(xù)堅持7天后就能達到很好的去除口氣的功效。

薄荷茶

每天取10克薄荷和2克綠茶沖泡，每天早上泡一杯茶，這樣就有行滯消積的作用，適合口臭或者食滯腹脹患的人群服用。

桂花茶

制作方法：桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡?？纱钆涔鸹_泡時適合搭配：薄荷、歐時蘭、玫瑰花、茉莉花、金盞花等。

桂花具有止咳化痰、養(yǎng)生潤肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適，獨特的香味能夠幫你改善口氣哦。

魚腥甘草茶

取12克魚腥草、6克甘草，加上600毫升的清水，用大火煮開然后再轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，魚腥草具有很好的清熱解肺毒功效，甘草則有很好的消炎效果。

金銀花茶

金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用?？芍委熓顭岚Y、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。需要注意的是，金銀花茶不適合長期飲用，否則容易導(dǎo)致胃寒。

藿香茶

制作方法：藿香15克，用水煎煮。用量：每天一劑代茶飲。功效：治療口臭有很好效果，適用于口臭頗重，口中黏膩的患者。

荸薺茶

制作方法：荸薺250克，洗凈搗碎，用水煎煮；或?qū)⑤┧j削皮榨汁加涼開水飲用也可。

用量：每天一劑。

功效：具有清熱消積治療口臭的作用，適合口臭并且目赤溲黃患者飲用。

大黃茶

每天堅持取少量的大黃放在杯中，然后用開水沖泡，加上蓋燜10分鐘即可。長期服用大黃，具有很好的親熱解毒功效，少量的堅持服用，能夠促消化、瀉胃火、增進食欲、防止便秘和口臭。

知道去除口臭喝什么茶之后，還應(yīng)該知道喝茶的禁忌

1、不要喝頭遍茶

由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

2、不要空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

3、飯后不宜立即飲茶

飯后立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，給胃增加負擔(dān)，影響蛋白質(zhì)的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結(jié)合，阻止鐵在腸道的吸收，易引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥；鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內(nèi)潴留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，所以進餐后不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。正確的方法是：餐后一小時再喝茶。