獼猴桃也叫奇異果，是秋季的時(shí)令水果之一，含有豐富維生素，熱量卻超低，秋季經(jīng)常食用奇異果不僅能為身體補(bǔ)充水分，還可以達(dá)到美容減肥等功效，具體有哪些往下看吧。

秋季吃獼猴桃的好處

1、美化肌膚

奇異果含有豐富的維生素C以及其他水果少有的礦物質(zhì)如鉀等，可以為肌膚提供很多養(yǎng)分。另外，奇異果還有清理腸胃、活膚以及去角質(zhì)的功效。雖然奇異果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是它的熱量和脂肪含量卻很低，與此相反，奇異果的維生素含量卻很豐富。想健康減肥的女孩可以盡情食用。

2、改善發(fā)質(zhì)

奇異果每100克果肉中所含有的維生素C高達(dá)100-420毫克，在水果中是數(shù)一數(shù)二的，想要漂亮頭發(fā)的女生一定要多吃。

3、清除身體毒素

每天吃一稍僚敉視個(gè)奇異果，就能補(bǔ)充我們一天所需的維生素C。奇異果所含有的微酸能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)食欲，減少腸胃脹氣的發(fā)生。奇異果還含有大量的蛋白質(zhì)分解酵素，可以幫助體內(nèi)蛋白質(zhì)器皆鬮詬分解，腸胃比較弱的女孩，飯前或飯后食用一個(gè)奇異果，絕對(duì)可以讓你愉快地享受肉類(lèi)的美味，另外，經(jīng)常食用奇異果還可以幫助你逐漸改善睡眠質(zhì)量。

4、強(qiáng)力瘦身

雖然奇異果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是它的熱量和脂肪含量卻很低，與此相反，奇異果的維生素含量卻很豐富。想健康減肥的女孩可以盡情食用。

注意：要使奇異果成熟速度加快，可以將奇異果與香蕉、蘋(píng)果一起放入食物袋中，將食物袋密封、綁緊，溫度維持在17攝氏度，過(guò)2至3天後，美味可口的奇異果就可以食用了。