芒果有哪些保健作用？

芒果食性涼，味甘、酸，具有生津止渴、鎮(zhèn)咳祛痰、開胃、利尿之功效。

（1）化痰止咳。芒果含芒果甙成分，具有祛痰止咳作用。

（2）抗菌和抗病毒。據(jù)研究，青芒果、芒果樹葉及皮的提取物對葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等細菌均有抑制作用，并對流感病毒也有抑制作用。

（3）降低血脂。由于芒果肉和芒果葉中均含有大量的維生素C，并且加熱不容易破壞，因此，常食芒果可為機體補充大量的天然維生素C，有利于降低血清膽固醇和三酰甘油，防止心血管病的發(fā)生。

（4）防治癌癥。芒果肉中含芒果酮酸、異芒果醇酸等三萜酸和多酚類化合物，具有一定的防癌和抗癌作用。

（5）保護視力。芒果富含糖及多種維生素，尤其是維生素A含量居水果之冠，因此，有利于保護視力。