相信很多朋友都喜歡的吃橙子，一是因?yàn)槌茸酉闾鹈牢抖且驗(yàn)槌茸又泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以美容養(yǎng)顏抗衰老。橙子分為很多種，紅心橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。下面就為各位不了解的朋友們介紹一下紅心橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及其功效，一起來(lái)了解一下吧。

營(yíng)養(yǎng)：紅橙含有大量的營(yíng)養(yǎng)素，特別是對(duì)人體免疫系統(tǒng)有益的營(yíng)養(yǎng)元素，如維生素C、維生素A、茄紅素和鉀元素等。橙肉之所以呈現(xiàn)紅色，是因?yàn)槠渲泻械摩?胡蘿卜素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，有助于保護(hù)視力。此外，紅橙也是膳食纖維和葉酸的良好天然來(lái)源，故有“能量橙”之稱。紅橙中的飽和脂肪、膽固醇和鈉鹽含量極少，補(bǔ)充能量的同時(shí)，增強(qiáng)身體抵抗力

口感上嘛：紅心臍橙更爽口一些，反正你如果是愛(ài)吃臍橙的人，一定不會(huì)排斥紅心臍橙的。

功效

止嘔惡，寬胸膈，消癭，解酒，殺魚(yú)、蟹毒，涼血止血。有清熱降逆之功，善清肺胸之熱、去油膩、清腸、治咳嗽、感冒 。

適宜人群

一般人群均可食用。

胸膈滿悶、惡心欲吐者，飲酒過(guò)多、宿醉未醒者尤宜食用。

橙子又叫金環(huán)、黃果，屬蕓香科植物香橙的果實(shí)。原產(chǎn)于中國(guó)東南部。是世界四大名果之一。橙子有甜橙和酸橙之分。酸橙又名缸橙，味酸帶苦，不宜食用，大多用來(lái)制取果汁，很少鮮食。一般鮮食以甜橙為主。