1、健康的酒量

除非對酒精過敏的人，滴酒不沾并不是保持健康的方式，因?yàn)槿藗兊纳眢w自身有一定的解酒能力，只要是不超過這個量，酒精并不會給身體造成影響。適量的紅酒是多少呢，醫(yī)生與釀酒師建議紅酒的飲用量為男性每人每天：300-400ML，女性每人每天：200-300ml最為適合。

2、健康的時間

喝酒的最佳時間是在晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半，這段時間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，精酒更容易被代謝掉，但9點(diǎn)半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低。因此美酒雖好，卻不宜用它來陪伴良宵，不如早一點(diǎn)品酩，在微醺之中漸入夜色佳境。

3、健康的方式

不要空腹喝酒，如果尚未掌握紅酒的配餐技藝，可以用一點(diǎn)芝士來配酒，無論哪一種紅酒，和芝士搭配在一起都會揚(yáng)長避短，變得更加迷人，芝士可搭配一小片蘇打餅干來吃，這也是品酒會上經(jīng)常用的小點(diǎn)心。喝酒前，可以補(bǔ)充維生素C、維生素B，吃些甜食和蛋白質(zhì)食物或喝些牛奶保護(hù)胃黏膜，如此能夠緩解酒精對人體的傷害。