減肥能吃葡萄嗎
葡萄富含營(yíng)養(yǎng),被譽(yù)為“水果皇后”。葡萄,古代時(shí)也叫蒲桃、蒲陶,屬葡萄科藤木,原產(chǎn)西亞,據(jù)說(shuō)是漢朝張騫出使西域時(shí)由中亞經(jīng)絲綢之路帶入的。葡萄品種很多,有白葡萄、紫葡萄、綠葡萄和紅葡萄等。
葡萄酸甜適口,水分多,營(yíng)養(yǎng)豐富。葡萄所含的較多塘分中,大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖,所以,葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含大量酒石酸,有幫助消化的作用,適當(dāng)多吃些葡萄能健脾胃,對(duì)人體裨益甚大。葡萄除含有60%以上的游離水和膠體結(jié)合水、化合水(生命水)外,還含有碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有機(jī)酸(酒石酸、蘋(píng)果酸、檸檬酸、單寧酸)、礦物質(zhì)、含氮物質(zhì)、氨基酸以及多種維生素等對(duì)人體有益和必須的成份。此外,葡萄所含熱量遠(yuǎn)比蘋(píng)果、梨等水果高。更可貴的是葡萄中大部分有益物質(zhì)可以被人體直接吸收,對(duì)人體新陳代謝等一系列活動(dòng)可起到良好作用。 葡萄釀酒,營(yíng)養(yǎng)豐富,含10多種氨基酸和多種維生素,具有味甘性溫、滋補(bǔ)養(yǎng)人等特點(diǎn),味道清甜爽口,經(jīng)常少量飲用,可舒筋活血、開(kāi)脾健胃、助消化、提神。
對(duì)于葡萄的藥用價(jià)值,記述葡萄的作用為“主筋骨,溫脾益氣,倍力強(qiáng)志,令人肥健,耐饑忍風(fēng)寒,久食輕身不老延年,可作酒,逐水利小便。 《神農(nóng)本草經(jīng)》記載“葡萄味甘平,主筋骨濕痹,益氣倍力強(qiáng)志,令人肥健、耐饑、忍風(fēng)寒。久食,輕身不老延年?!?/p>
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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