祛濕茶，大家熟悉的五花茶泡水喝，常用可泡水喝的原料主要有金銀花、木棉花、雞蛋花、野菊花、夏枯草、茵陳等。

祛濕湯，土茯苓煲雞，赤小豆煲豬脊骨，冬瓜薏米瘦肉湯，豬橫脷煲雞骨草或夏枯草。

祛濕粥，薏米黨參粥、山藥薏米粥，或者用薏米、芡實(shí)、赤小豆、眉豆等做成八寶粥。