古代很多詩人、詞人都是養(yǎng)生的高手，如陸游、蘇東坡等。比如陸游，一生雖顛沛流離、歷經(jīng)憂患，卻高壽身健，他在食粥中寫道：世人個個學(xué)長年，不悟長年在目前。宛丘平易法，只將食粥致神仙。此與《本草綱目》中粥治百病的理論相契合?？梢姾戎嗖粌H是人生暢事，更是養(yǎng)生長壽之法寶。今天本公子就教你一道健康粥，只需一把紅豆，一把薏米，便可讓你健康常伴。

紅豆，請注意身份

紅豆，作為正兒八經(jīng)的糧食，常常干著藥物的活，所以本公子常常跟它說一句話：紅豆，請注意身份！不過本公子好喜歡它多管閑事的樣子。

紅豆生南國，春來發(fā)幾枝？愿君多采擷，此物最相思，紅豆又稱為相思豆、海紅豆、赤豆，由綠豆跳樓產(chǎn)生，性平味甘酸，歸心經(jīng)、小腸經(jīng)，具有健脾利水，解毒消癰，消利濕熱之功效，對于各類水腫，如腎臟性水腫、心臟性水腫、營養(yǎng)不良性水腫、肝硬化腹水、肥胖等均有很好的食療效果。

薏米，糧藥之王

古代吃貨之一陸游就曾為薏米賦詩一首：初游唐安飯薏米，炊成不減雕胡美。大如莧實(shí)白如玉，滑欲流匙香滿屋。作為薏米的老朋友，平心而論，沒陸游那么夸張，不過香氣是有的，美容價值、營養(yǎng)價值更是值得推薦，所以本公子在此給薏米小盆友點(diǎn)32個贊。

薏米被稱為糧藥、世界禾木科之王，曾用名為薏仁、薏苡仁，。薏米性微寒，味甘淡，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿、利小便、強(qiáng)筋骨的作用之功效，對各種癌癥、各種關(guān)節(jié)炎、腳氣病、扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、粉刺、脾虛、體濕等有著很好的食療效果。