春天喝什么好?推薦這款草莓薏米酸奶
春天喝什么好?推薦這款草莓薏米酸奶
草莓被稱為春天第一果,不僅因為草莓甜美多汁的口感分外誘人,更因為草莓含有豐富的維生素C,可促進(jìn)皮膚膠原蛋白和彈性纖維的形成,對保持皮膚彈性十分有益。加上美白去斑的薏米和營養(yǎng)豐富的酸奶,簡單的組合使這份飲品具有強大的美容功效。
材料:鮮草莓(8個)、薏米(50克)、原味酸奶(200克)
1、薏米洗凈后加水浸泡2個小時,然后放入鍋中煮熟至軟爛。
2、煮好的薏米撈出,晾涼;將洗凈的草莓去蒂切成小塊。
3、薏米、草莓塊、酸奶全部放入攪拌機中,攪拌均勻即可,無需加糖。
小貼士
1、攪拌后薏米可能不會完全被打碎,還有一些大大小小的顆粒,口感反而會更好。
2、酸奶要用原味的,味道更純正。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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