檸檬可以為人體補充大量的維生素C，是一種天然的維生素保健品。經(jīng)常飲用檸檬水更有助于時刻給人體補充水分。有些人說經(jīng)常飲用檸檬水會有副作用，我們來看看詳情就究竟是怎樣的。

經(jīng)常喝檸檬水好嗎？

在很多的大型超市，經(jīng)常有色澤橙黃，氣味芬芳的檸檬出售。檸檬是一種含有營養(yǎng)素極為豐富的水果，在美容和增強體質(zhì)方面都有很高的功用。檸檬通常是用來泡水喝的，因此很多人會問了，喝檸檬水好嗎？

答案是肯定的。在增強體質(zhì)，提抗疾病方面，由于檸檬泡水，這檸檬水里就含有極為豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。經(jīng)常喝檸檬水，就可以有效快速的補充維生素C。

值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。