今日主題：紅豆薏米湯

主料：

紅小豆、薏米

輔料：

清水

做法步驟：

1、紅小豆淘洗干凈

2、薏米淘洗干凈

3、紅豆倒入砂鍋

4、薏米倒入砂鍋

5、添適量清水，大火煮開，小火慢熬一小時(shí)就完成

飲食小貼士：

1、紅小豆薏米可以提前泡透，節(jié)省時(shí)間

2、熬著湯不能加大米，紅小豆和薏米都是去濕的，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣。

健康功效：

薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。 濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。