有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！?span style="text-indent: 2em;">身體濕氣重怎么辦？想要排除體內(nèi)濕氣，最快速的方法就是吃藥祛濕?？墒呛芏嗳硕紦?dān)心藥物副作用大，不敢輕易嘗試。其實，中醫(yī)里有不少藥材都有祛濕的功效，不僅副作用小同時還有養(yǎng)生功效。

12款中藥可祛濕

相信很多人都會疑問，哪些中藥可以祛濕？薏仁、茯苓、白術(shù)、甘草等中藥都具有祛濕之效。

薏仁

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥。薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

茯苓

茯苓的話廣東人吃的比較多。茯苓雖然說不像人參那么珍貴，但是也曾經(jīng)受到過很多人的追捧，連著名的養(yǎng)生太后—慈禧太后都很青睞它，她認(rèn)為茯苓是可以幫助我們養(yǎng)生益壽的。茯苓的話味道比較淡，有點甘甘的味道。對于我們的脾胃和肝腎都有很大的幫助，比如說可以幫助我們健脾，安神，健身，寧心等等。茯苓不像其他的補品，就連身體虛弱的人都是可以吃這個來養(yǎng)身的，因為茯苓的藥性比較溫和，不像其他的補藥，藥效太猛了，很多人往往都是虛不受補。因此茯苓是當(dāng)之無愧的可以健脾祛濕的草藥中的佼佼者。

五指毛桃

五指毛桃五指毛桃食藥兼之，在眾多祛濕食材中它的補虛作用較強，又能補脾肺之氣，中醫(yī)認(rèn)為它能健脾補氣、養(yǎng)胃祛濕。體內(nèi)濕氣較重時，利用五指毛桃煲湯煮水飲用，有助祛濕養(yǎng)生！

蒼術(shù)

蒼術(shù)為菊科多年生草本植物茅蒼術(shù)和北蒼術(shù)的根莖。芳香能化濕，味苦也能化濕，故祛濕力較強，濕濁去而脾運健，故有健脾作用。適用于脾為濕困、運化失司引起的食欲不振、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、舌苔白膩等，常與厚樸、陳皮等同用。

綿茵陳

綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類中藥，在春濕夏暑時常入藥入湯，它價格十分便宜且隨處可見，但它早在《神農(nóng)本草經(jīng)》時就被列為上品。中醫(yī)認(rèn)為它能清濕退熱、利膽去黃，尤善治三焦?jié)駸?，以及黃疸、肝炎、小便不利、風(fēng)癢瘡疥等。

砂仁

砂仁昧辛，性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通，氣味芬芳，其化濕醒脾，行氣溫中之效均佳，古人視其為醒脾調(diào)胃的、要藥。故凡濕阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸癥可以常用，尤其是寒濕氣滯者最為適宜。

木棉花

中醫(yī)認(rèn)為，木棉花味甘性涼，歸脾、肝、大腸經(jīng)，具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等功效，對于泄瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等癥頗有療效。此外，木棉皮還有清熱、利尿、活血、消腫、解毒等功效。

小茴

小茴性燥熱，適用于虛寒體質(zhì)，如果你是寒濕則再適合不過了，小茴香有散寒止痛、理氣和胃的功效，但注意不要食用過量。

砂仁

砂仁有化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。如有脾胃虛寒、濕氣滯留、嘔吐腹瀉及妊娠惡阻等癥狀均可用砂仁來緩解。另外砂仁還可開胃、化滯、消食。

荷葉

取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。

白術(shù)

乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身之力，對四肢乏力及食欲不振等具療效。

甘草

甘草具有和中緩急、健脾補氣、潤肺利咽、解毒消炎的功效。是生活中比較常見的藥材，但久食甘草會出現(xiàn)浮腫及高血壓。

以上就是可以祛濕的中藥，想要排除濕氣的人可以試試哦！