男性吃香蕉的幾大好處

一、預防心血管疾病

香蕉延年益壽，老少皆宜，被稱為“智慧之果”。香蕉中含有豐富的鉀元素，鉀能有效穩(wěn)定血壓、及肌肉痙攣。人體內(nèi)缺鉀時，就會出現(xiàn)心律不齊、心動過速、血壓下降等癥狀，這個時候香蕉的功效就開始發(fā)揮了，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預防心血管疾病之功效。

二、防癡呆

研究表示：香蕉有助于提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。

三、防治抑郁癥

香蕉內(nèi)含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。

四、改善早泄

俗話說“十個男人九個虛”，這里所說的虛指的是腎虛，早泄是腎陽虛最典型的癥狀。香蕉富含多種有益微量元素，其中的鎂元素對男性尤其重要。鎂是重要的神經(jīng)傳導物質(zhì)，不僅可以讓肌肉放松下來，而且還能有效提高精子的活力，增強男性生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

五、防治低血鉀癥

燥熱的秋天，陰涼的天氣更適合運動。運動后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力；大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時香蕉則是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。

香蕉五忌

香蕉與紅薯不能同食。同食會發(fā)生不良生化反應，引起身體不適。

土豆與香蕉不能共食。同食會發(fā)生不良生化反應，致使面部生斑。

急性腎炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現(xiàn)鈉水潴留，使浮腫加重，腎臟負荷加大，加重病情。

酸牛奶與香蕉相克。同食會發(fā)生不良生化反應，產(chǎn)生致癌物。

香蕉與芋頭相克。同食會使胃不適， 感覺脹痛。

哪些人不能吃香蕉

香蕉性寒，所以對于體質(zhì)偏虛寒者，最好避免服用。例如胃寒（口淡胃脹）、腎炎（也屬虛寒）者，最好不要生吃香蕉。如果要吃，需把香蕉肉經(jīng)過蒸煮后再食用。而對于寒咳患者也是忌吃香蕉的，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。

經(jīng)臨床驗證表明，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，否則會影響病情。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量（相等于半碗白飯），患糖尿病者也盡量避免食用。