經(jīng)常吃香蕉有什么好處呢？
香蕉是很多人喜歡的水果之一。因此對于女性朋友來說，多吃香蕉有益健康。因為香蕉有著我們不知道的營養(yǎng)功效哦。
香蕉屬于熱帶水果，且熱量高，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達378焦耳。
在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克；此外，還含有多種微量元素和維生素。
總而言之，香蕉的營養(yǎng)價值很高，且涉及多個方面。其中香蕉所含的維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力；硫胺素能促進食欲、助消化，保護神經(jīng)系統(tǒng)。
（責任編輯：陳曉 ）
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