櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

櫻桃是薔薇科植物櫻桃的果實(shí)，是上較早的一種喬木果實(shí)，號(hào)稱(chēng)“百果枝”。櫻桃的果實(shí)如同珍珠而且色澤紅艷光潔，其味道甘甜而微酸，既可鮮食，又可腌制或作為其他菜肴食品的點(diǎn)綴，不但如此櫻桃還富含各種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多吃還能起到美容和防范婦科疾病的作用。那除此之外，櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還有哪些呢？

1、櫻桃的含鐵量特別高，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智；

2、櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕；

3、對(duì)食欲不振、消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處；

4、經(jīng)常食用櫻桃能養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。