芭蕉和香蕉這兩種水果對(duì)我們的身體都可以起到很好的通便效果，但是芭蕉和香蕉它們還是有很大的區(qū)別的，口感不同，營養(yǎng)價(jià)值也不一樣，下面我們一起來了解了解吧！

芭蕉和香蕉的區(qū)別

外形

從外形來看，香蕉和芭蕉的區(qū)別就可以分辨出來，在市面上購買的香蕉，一般外形是比較長，如果在未成熟的時(shí)候，是呈青綠色的，成熟了的香蕉是呈金黃色，而剝開蕉皮后的果肉是為淡黃白色；芭蕉的外形，比較短小，但是面積比較粗，不像香蕉是纖長形狀，而顏色方面，芭蕉的果皮是呈灰黃色的，而果肉屬于乳白色，芭蕉的果皮相對(duì)香蕉來說，比較薄。

味道

從味道來說，香蕉的性質(zhì)偏涼，但是口感會(huì)比較甜；而芭蕉的果肉是屬于細(xì)滑的口感，但是會(huì)帶有一點(diǎn)點(diǎn)酸澀感。

營養(yǎng)價(jià)值

從營養(yǎng)價(jià)值來說，其實(shí)芭蕉和香蕉都屬于高鉀食物，含有豐富的鎂元素，對(duì)于人體都有著預(yù)防疾病的營養(yǎng)價(jià)值。但是，香蕉相對(duì)來說，屬性偏涼，所以如果胃寒者和老年人是不適宜多吃香蕉的。而芭蕉的是偏溫性，可以補(bǔ)充人體所需的纖維和水溶性質(zhì)，特別適宜腸胃不適或者便秘患者食用。

芭蕉和香蕉哪個(gè)好吃

香蕉的芭蕉的口感比較不一樣，香蕉相對(duì)來說味道比較甜，而且潤滑，但是如果還沒有熟透的香蕉，味道就帶有澀感。而芭蕉原本的口感，就是甜中帶澀的，每一個(gè)人喜歡的口味都不一樣，如果是喜歡帶有澀感的朋友，可以購買芭蕉，如果只是單純享受甜味，可以購買香蕉。但是要注意，芭蕉和香蕉的屬性不一樣，香蕉偏寒，不適宜脾胃虛寒的人群食用，同時(shí)，香蕉也不適宜空腹食用。

芭蕉和香蕉哪個(gè)通便

其實(shí)，芭蕉和香蕉都是具有通便的效果的。但是香蕉與芭蕉說針對(duì)的人群不一樣，香蕉因?yàn)閷儆谄赃m合應(yīng)對(duì)與熱秘，所謂熱秘是指大便干結(jié)、腹脹口臭等癥狀。

而芭蕉偏于溫性，適用人群比較廣，可以針對(duì)脾胃寒虛的人群食用，尤其中老年人便秘患者，要注意無論是食用香蕉還是芭蕉，都不宜空腹食用，建議在飯后的1~2進(jìn)食，一般都是1~2根為正常食量，也不宜一次性大量食用。