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擺脫甜膩負(fù)擔(dān) 中秋剩月餅處理4方法

2016-09-18 07:00:00      家庭醫(yī)生在線

中秋過(guò)后,家里還剩下不少月餅。月餅高油又高糖,吃多了膩,扔了又可惜。該如何處理剩月餅,真是讓人犯難。今天就教大家如何擺脫這甜膩的負(fù)擔(dān),巧處理剩月餅。

最新奇:炒月餅

月餅主要分為蘇式、京式、廣式、潮式、滇式月餅等類型,而肉醬、鮮肉等月餅就是典型蘇式月餅的代表,而火腿、云腿月餅則是典型的滇式月餅,而廣式月餅也有五仁火腿等較為新穎的品種。因?yàn)檫@塊月餅作為咸味月餅,其實(shí)處理的方法很多,煎炒炸悶煮,涼拌,基本適用于日常廚房的很多種的烹飪方式,只要不把面皮變成“渣渣”有礙觀感和口感就可以了。

炒月餅非常適用于咸味的月餅,口味可以根據(jù)個(gè)人的喜歡任意添加一些肉或者水分較容易切割成粒狀的瓜類蔬菜,比如青瓜。但基本姜和蔥是必備的兩樣調(diào)味品,可以掩蓋掉月餅的膩味, 而小編則給五仁火腿月餅搭配了豆腐,火腿,胡蘿卜及增加一些辣味的青椒。

將月餅、火腿、胡蘿卜、豆腐等材料切成差不多的方塊,蔥切成蔥段,姜切成姜絲,傾角切成較厚的圈,切好的豆腐煎至四面金黃,而豆腐最好選擇質(zhì)地較為堅(jiān)硬的老豆腐。

先將蔥姜爆香、加入胡蘿卜爆炒至胡蘿卜七成熟,依次放入火腿、月餅、豆腐迅速爆炒,適量加入鹽、香油,就可以出鍋了。這樣簡(jiǎn)單應(yīng)節(jié)又色相味俱全給的炒月餅既可以直接當(dāng)主食也可以當(dāng)正餐配菜,哪怕宴客也可以讓你備有面子。

最簡(jiǎn)單: 月餅雜糧粥

把月餅切丁,放在煮好的雜糧粥上面,再撒上一些黑芝麻,回味無(wú)窮。

點(diǎn)評(píng):秋分之后已進(jìn)入“涼燥”時(shí)期,此時(shí)來(lái)一碗雜糧粥不但有利于暖胃,還能促進(jìn)排便。雜糧粥富含膳食纖維,配合月餅食用,在增加營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也有利于吸收。

最解膩:月餅沙拉

制作月餅沙拉的方法很簡(jiǎn)單,就是將月餅切成小塊,然后加入自己喜歡的蔬菜或水果,比如番茄、橘子、蘋果、黃瓜,等等。

點(diǎn)評(píng):果蔬沙拉大多具有色澤鮮艷、脆嫩爽口、解膩開胃的特點(diǎn),月餅與果蔬沙拉搭配食用,不但能補(bǔ)充一些維生素、纖維素,還有利于解膩,可謂取長(zhǎng)補(bǔ)短。

最日式:月餅壽司

主要材料是紫菜、壽司米、切條的月餅、黃瓜條等,配料是醋、鹽。具體做法是將紫菜鋪平放在壽司席上,放入米飯,用勺抹平,再放上切條的月餅、黃瓜條,將紫菜卷起,再用壽司席卷好,切件供食。

專家點(diǎn)評(píng):這種月餅特點(diǎn)是松軟清爽,既有月餅的美味,又不失壽司的可口。尤其巧妙的是,月餅甜膩的“缺點(diǎn)”,這里變成了點(diǎn)綴美味的優(yōu)點(diǎn)!但是值得提醒大家的是,如今已經(jīng)是秋季,月餅壽司要趁熱吃,以免引起胃腸不適。

月餅怎么保存?

月餅含有豐富的油脂和糖分,受熱、受潮非常容易發(fā)霉、變質(zhì)。因此,一定要存放在低溫、陰涼、通風(fēng)的地方??梢詫⒃嘛瀻Оb盒放入冰箱的冷藏室,在這樣的環(huán)境中,月餅的保存時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)。準(zhǔn)備食用時(shí),提前一小時(shí)把月餅取出來(lái),這樣才能保證口感。如果冰箱空間不夠,可以將月餅存放在竹籃里并把竹籃掛在通風(fēng)、陰涼的地方,隔天把月餅上下翻一次。

月餅存放的時(shí)間不宜太長(zhǎng)

在25攝氏度的氣溫環(huán)境下,杏仁、百果等餡心月餅可存放15天左右:豆沙、蓮蓉、棗泥等餡心月餅,軟餡含水分較多,通常只能保存5~7天,存放時(shí)間最多不宜超過(guò)10天:如果氣溫超過(guò)30攝氏度,月餅存放的時(shí)間還應(yīng)該適當(dāng)縮短,一般不宜超過(guò)7天:至于鮮肉、雞絲、火腿等月餅,應(yīng)隨買隨吃。月餅含油脂較多,買回后,不宜放在密封容器里久藏,可放在籃子里,蓋上干凈白紙,掛于陰涼通風(fēng)處,并注意遮光,以防油脂氧化變質(zhì)。

剩月餅還有很多其他食用方式,不妨動(dòng)動(dòng)腦筋試試看吧。

(責(zé)任編輯:潘瑋璐 )

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