秋季吃什么好？秋燥時(shí)節(jié)宜用羹湯，因它香滑可口、黏稠適中，且能滋潤(rùn)肌膚。秋冬時(shí)節(jié)宜食海鮮，因此時(shí)最為肥美可口。今日靚湯宜蟹黃海鮮羹，蟹黃為膏蟹的膏，甘香肥美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高。海鮮包括鮮蝦仁、鮮魷魚(yú)等。一般羹湯多推入稀馬蹄粉芡，今日以雞蛋清為芡，更為可口美味。此湯鮮美可口，能健脾滋腎、美膚養(yǎng)顏，為深秋的家庭靚羹湯。

材料：蟹黃約50克，蟹肉、鮮蝦仁各50克，鮮魷魚(yú)60克，雞蛋2個(gè)，生姜絲、芫茜少許。

烹制：鮮魷魚(yú)切片、蝦仁切粒，“汆水”；蛋去殼、黃，留蛋清；芫茜切碎。起油鑊爆香姜，下清水1250毫升（約5碗量）滾沸，下蟹肉、魷魚(yú)、蝦仁沸起，下鹽、胡椒粉，再下蟹黃，推入蛋清，撒入芫茜便可。為3~4人量。

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