現(xiàn)在快節(jié)奏的生活，職場(chǎng)壓力不斷增大，讓不少人都患上職業(yè)病。職業(yè)病不但影響了健康，還促使?jié)撛诘募膊★@露或加重已有的疾病病情；那如何應(yīng)對(duì)職業(yè)病了。以下的8種水果巧對(duì)職業(yè)病。

1、番茄大家都愛(ài)

番茄中含有豐富的維生素c和番茄紅素，番茄紅素具有其他水果不能比擬的抗氧化作用，而且可以有效預(yù)防癌癥，男性前列腺炎等病癥，還具有美容的效果。適合IT、上班族、司機(jī)、中老年人等人群。

2、體力勞動(dòng)者愛(ài)軟柿子

疲憊不堪的體力勞動(dòng)者多吃些大柿子很有益處。因?yàn)槠谠诙鄶?shù)情況下是因?yàn)槿毖斐傻?，而柿子里含有很多鐵（鐵食品）元素，特別是深紅色，捏起來(lái)非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助于抗疲勞。

3、司機(jī)愛(ài)橙子

橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排除體內(nèi)的毒素。橙子中特有的纖維素和果膠物質(zhì)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，確保身體健康，增強(qiáng)免疫力。

4、運(yùn)動(dòng)員愛(ài)菠蘿

菠蘿有消炎（消炎食品）和消腫的作用，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。

5、服務(wù)員愛(ài)香蕉

香蕉可以使服務(wù)員對(duì)消費(fèi)者的態(tài)度更好一些——它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

6、電腦族吃油梨

經(jīng)常坐在電腦前的白領(lǐng)應(yīng)該多吃油梨。因?yàn)橛屠婧S富的維生素A、E和B2，對(duì)眼睛有益。

7、夜貓子愛(ài)木瓜

經(jīng)常熬夜的工作者應(yīng)吃木瓜。木瓜的糖分高，而且有助于消化。如果經(jīng)常熬夜，身體中的酶會(huì)減少，對(duì)消化系統(tǒng)有一定影響，這種水果可作為補(bǔ)充。

8、白領(lǐng)麗人愛(ài)檸檬

可說(shuō)是水果美白的典范，經(jīng)常熬夜的人臉上容易長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內(nèi)服外涂都很有效果。國(guó)外的美容專(zhuān)家稱(chēng)其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細(xì)膩。

白領(lǐng)健康秘籍：水果加餐

吃過(guò)早餐后，最好在包里塞個(gè)水果，在上班時(shí)來(lái)個(gè)水果加餐，這樣對(duì)健康好處多多。推薦：獼猴桃和草莓最好！

早餐后最佳的水果是獼猴桃和草莓，因?yàn)檫@兩種水果維生素的含量非常豐富，早晨的維生素?cái)z入可以保證人一天的精神飽滿(mǎn)。

而飽腹感也是早餐后吃水果帶來(lái)的好處，人們吃早餐一般都不會(huì)吃得太飽，飯后吃個(gè)水果不但補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以讓能量維持到中午，保證午飯之前不會(huì)饑餓。如果覺(jué)得早餐沒(méi)吃好的話(huà)可以帶個(gè)香蕉，香蕉更能把饑餓時(shí)間向后推移。

此外，早餐后吃水果還可以促進(jìn)消化，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。