由于工作節(jié)奏快，很多OL都不會注意到一些細節(jié)，不知不覺間養(yǎng)成許多壞習慣?，F在，小編要給各位OL提個醒了，以下5種壞習慣，你是不是也有呢？

白領壞習慣一、久坐不動

久坐不動會壓迫盆腔供血不足，使血氧量減少，能量、營養(yǎng)物質減少。白領女性會由于長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，再加上缺乏運動，導致氣血循環(huán)障礙。有些是氣滯血瘀也易造成淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關系，形成子宮內膜異位癥，這些都可能會造成不孕。

對策：每45分鐘起身活動5分鐘；每天應至少活動30分鐘。

白領壞習慣二：朝九晚五，高跟鞋不離腳

為了配合職業(yè)裝，白領女性每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班后即便看電影、逛商場也穿著高跟鞋，回家后才能脫下，十幾個小時都穿著高跟鞋。但是，長時間穿著高跟鞋，雙腳長期處于非自然狀態(tài)，使足弓壓力增加，得不到任何休息，腳趾也會被迫承擔過多的壓力。久而久之就會出現拇指外翻、足弓塌陷等病癥，最后需要通過手術來矯正。

對策：在辦公室準備一雙舒適的平底皮鞋，使足部放松。不要連續(xù)3天以上穿同一雙鞋，這樣做可以使腳部保持良好的衛(wèi)生狀態(tài)，也能讓鞋子“恢復”一下體力。

白領壞習慣三：手機掛胸前

為了方便接聽電話，時刻把手機掛在胸前。但是，雖然學術界對手機輻射危害有多大一直爭論不休，但把它掛在胸前，緊緊貼著胸腔、腹腔，終究會有不好的影響。

對策：準備一個手機座放在辦公桌上，既漂亮又方便。也可以把手機放在抽屜里，出門把手機放包里。

白領壞習慣四：喝太多咖啡、濃茶等飲料而忽視白開水

咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不一樣，飲料無法替代白開水，特別是白開水的排毒功能?？Х取獠桦m然可以利尿、提神，但也可導致細胞脫水，多喝會影響人體的平衡。

對策：每天除了飲料外，還至少喝1500毫升的白開水。避免多喝咖啡、濃茶，以一杯250毫升計算，每天應控制在2杯以內。

白領壞習慣五：飲酒

現代醫(yī)學提示，過量飲酒會危及生殖系統(tǒng)功能，造成內分泌紊亂，并使生殖細胞染色體結構和數目發(fā)生變化。喝酒會使血管擴張，使體內毒素加快吸收，身體延緩毒素清除功能。酒精會妨礙女性卵子的發(fā)育和成熟。與吸煙一樣，長期嗜酒成癖能使不孕和畸形嬰兒增加。

對策：盡量少喝酒，每次喝酒必須把握好量。