無(wú)論男女老少都喜歡在周末休閑的時(shí)候，慢慢地泡一壺茶，享受假日的休閑。不過(guò)，不是每個(gè)人都適合喝茶養(yǎng)生的。我們來(lái)看一下，哪些狀況下的我們需要和茶葉隔離起來(lái)。

4種人不宜喝茶

第一種、發(fā)燒忌喝茶茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會(huì)降低藥效。

第二種、肝臟病人忌飲茶茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過(guò)多超過(guò)肝臟代謝能力，就會(huì)有損于肝臟組織。

第三種、神經(jīng)衰弱慎飲茶茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，神經(jīng)衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會(huì)引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午后飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會(huì)白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點(diǎn)入睡。

第四種、孕婦忌飲茶尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過(guò)分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。

揭秘喝茶8大認(rèn)識(shí)誤區(qū)

喝茶有很多養(yǎng)生功效，這是很多人都知道的，但人們還是存在很多對(duì)茶的誤解，現(xiàn)在就和小編一起來(lái)看一下吧。

誤區(qū)一、喝茶不利于睡眠？錯(cuò)！

甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質(zhì)柯因可緩解焦慮，治療失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。

誤區(qū)二、喝茶對(duì)牙齒不好？錯(cuò)！

茶中含有的茶多酚可抗菌防止牙結(jié)石，防止牙病和齲齒。 綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

誤區(qū)三、喝茶會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍？錯(cuò)！

英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認(rèn)知能力，提高注意力。每天喝茶100毫升以上，可以使神經(jīng)膠質(zhì)瘤（最常見(jiàn)的腦腫瘤）危險(xiǎn)降低34%。

誤區(qū)四、喝茶會(huì)影響消化？錯(cuò)！

喝茶有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化，還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。另外，薄荷茶可促進(jìn)消化，姜茶可治反胃（特別是妊娠反應(yīng)），茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。

誤區(qū)五、喝茶更容易得癌癥？錯(cuò)！

茶葉中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質(zhì)可阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)。臺(tái)灣研究發(fā)現(xiàn)，每天1杯茶可降低肺癌危險(xiǎn)。另外喝茶還可減緩前列腺癌進(jìn)程，降低胃癌風(fēng)險(xiǎn)。

誤區(qū)六、喝茶對(duì)皮膚不好？錯(cuò)！

專家們?cè)趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。

誤區(qū)七、喝茶會(huì)不利于視力？錯(cuò)！

茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力，喝茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。

誤區(qū)八、多喝茶容易老？錯(cuò)！

茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基?！?/p>

要懂得科學(xué)喝茶

　　一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在大部分白領(lǐng)都處于亞健康狀態(tài)，所以養(yǎng)生就是白領(lǐng)生活中比較重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。而茶葉中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，適量喝茶可達(dá)到抗衰老、抗氧化、預(yù)防疾病的目的。那么，白領(lǐng)在什么時(shí)候喝茶效果才是最好的呢?

　　早上喝紅茶最好

　　有的人說(shuō)早上喝茶最好，經(jīng)過(guò)了一夜的休息之后，人體消耗了大量的水分，喝上一杯淡茶水不但能快速補(bǔ)充身體所需的水分，還可以稀釋血液，有益健康。

　　早上喝紅茶最好，因?yàn)榧t茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足?？擅刻斐酝暝绮椭箫嬘靡槐t茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，一定要吃完早餐之后才能喝茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會(huì)吸收過(guò)多的咖啡因，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適癥狀。

　　午后喝青茶或者綠茶最好

　　下午3點(diǎn)左右喝茶能對(duì)人體起到調(diào)理作用，增強(qiáng)身體抵抗力，還有預(yù)防感冒的作用。這個(gè)時(shí)間喝茶是一天當(dāng)中最重要的，對(duì)于“三高”人士來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持喝下午茶的話可達(dá)到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。

　　專家表示，午后最好喝青茶或者綠茶，一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛，喝綠茶或者青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性甘涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁的功效，可使排尿更加順暢。綠茶中的茶多酚是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

　　晚上可以喝黑茶

　　晚上8：30左右喝茶，對(duì)人體健康有一定的益處。神經(jīng)衰弱的人群可喝半發(fā)酵的鐵觀音，要是擔(dān)心晚上喝茶影響睡眠的話，可以選擇喝黑茶，黑茶不會(huì)影響人體正常的睡眠。

　　黑茶以普洱茶為首選，要是不喜歡普洱茶的味道的話，還可以喝白茶，例如福建壽眉，入肺經(jīng)，性平和，同樣也不會(huì)影響睡眠質(zhì)量。晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。