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夏季瘦身男女必備素菜 川味素炒豆腐

2013-06-25 09:47:10    作者:家醫(yī)在線健康論壇  家庭醫(yī)生在線

洋蔥淡淡的甜味,和青紅椒絢麗的色彩,都是此菜不可少的,建議不要省略或者替換。

如果是嗜肉族,可以放點(diǎn)焯水?dāng)嗌奈寤ㄈ馄?,直接做成回鍋肉的趕腳,更是噴噴香哦!

今天是夏至,說(shuō)明夏季真的來(lái)了,炎熱酷暑跟著我們!各式花裙子跟著我們!

想要穿漂亮的裙子,瘦身就成為愛美男女共同的追求,今天我給大家推薦的這道素菜下面還附帶33道素食,希望對(duì)各位能有幫助!

原料:

主料:豆腐200克,青紅椒各一個(gè),洋蔥一個(gè)

調(diào)味:郫縣豆瓣醬、鹽、白糖、水淀粉

圖1:豆腐切三角形片。

圖2:放入煎鍋煎至兩面金黃。(如果害怕煎爛,可以事先蘸點(diǎn)淀粉)

圖3:青紅黃椒各一個(gè),去籽,去筋,切三角塊,洋蔥也切滾刀塊。

圖4:鍋?zhàn)訜裏幔褂?,煸炒出紅油。

圖5:放入洋蔥,煸炒至軟。

圖6:將煎好的豆腐片放入。

圖7:放入青紅黃椒,略煸炒。

圖8:炒約3分鐘。

圖9:放入適量白糖提鮮味。

圖10:放入水淀粉勾芡。

圖11:可以根據(jù)個(gè)人口味,調(diào)入適量鹽。(一般口味不用加了,郫縣豆瓣醬就很咸了)

圖12:出鍋裝盤即可。

雙雙嘮叨:

1、豆腐切三角形片,煎至兩面金黃,如果害怕破損,可以事先蘸點(diǎn)干淀粉。

2、郫縣豆瓣醬選擇紅油的那種,比較容易炒出紅色,菜品洪亮。

3、放入少許白糖,可以提鮮味,不可省。

4、放入水淀粉勾芡,可以使其表面包裹晶瑩的湯水,更美味、美觀。

5、郫縣豆瓣醬味道偏咸,根據(jù)個(gè)人口味調(diào)鹽即可。

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(責(zé)任編輯:吳燕 美食達(dá)人:雙雙)

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