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偶爾給自己做點(diǎn)零食 豆渣雜糧丸子

2013-06-06 10:22:36    作者:家醫(yī)在線健康論壇  家庭醫(yī)生在線

現(xiàn)在天漸漸熱起來(lái)了,外面的一些小吃怕不衛(wèi)生還真不太敢吃了,索性自己做點(diǎn)炸素丸子就當(dāng)零食來(lái)吃也還不錯(cuò),今天就和大家分享一道美味零食——豆渣雜糧丸子的做法,大家一起來(lái)試一下吧。


(圖:網(wǎng)友秋涼提供)

主材料:豆渣,小米飯,卷心菜,小蔥碎,香菜碎,黑白芝麻,煮熟的赤小豆和薏米,山藥芡實(shí)薏米粉兩匙,雞蛋兩個(gè),快熟麥片兩大匙。

調(diào)味料:鹽,姜粉,大蒜粉,黑胡椒碎,孜然粉,孜然粒,辣椒粉各適量。

做法:

1、將主材料依次都放在一個(gè)盆中,然后加調(diào)味料,不要調(diào)得過(guò)咸,調(diào)成粘稠的糊狀就可以了,如果覺(jué)得太稀,可適當(dāng)再加些麥片。

2、鍋中注油燒至微微冒泡,用不銹鋼匙舀適量面糊放入鍋中,轉(zhuǎn)中小火炸至表面微黃,撈出,放在鋪了吸油紙的盤上,這樣可以將丸子中的多余油分吸走。


(圖:網(wǎng)友秋涼提供)

提示:

1、如果有胡蘿卜就不用放卷心菜,主材料里面的材料可多可少,自己調(diào)整就可以,豆渣盡量干些,這樣面糊比較容易調(diào)粘稠,我就是因?yàn)槎乖粔蚋桑院髞?lái)又放了些麥片來(lái)調(diào)整。

2、此丸子熱食焦脆,涼食軟香。

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(責(zé)任編輯:吳燕 秋涼 )

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