大米來減肥的——

　　炒米做出“曲米茶”，兩天勁減 3 斤

　　一次我無意中看見一個帖子，說是把大米象炒瓜子一樣小火炒黃再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，據(jù)說能減肥，后來我回家按照所說的方法試著做，就當做晚上的粥吃，味道有點象苞米花。

　　順便說一下哈，偶是個超級愛便秘的家伙，經(jīng)常３天上一次廁所，哪個痛苦?。〗Y(jié)果我第二天我特爽的便便了一回，原來這個東東居然有助消化的功能??！于是我一連吃了好幾天，每天早晚當主食吃，吃的可飽了，當然，要是想減肥的話就不能吃太油的菜，炒菜就可以了，肉別吃太多就好．后來我發(fā)現(xiàn)每天都能便便??！一周后偶居然瘦了３斤??！

　　這個東西特別刮油，要是吃了一頓油大的食物，下一頓吃它可以補救啊。

　　做法：你選上幾斤米米的質(zhì)量、種類不限，但最好是選那種免洗米，省去一道洗凈、晾干的手續(xù)，然后用炒菜的鍋，燒熱，什么也不放，把米倒進去然后用小火炒，因為這樣不會糊，一直炒到金黃色為止，然后盛起來，要吃的時候煮一下就行了， 跟煮粥似的，只是水要放多一點，等米煮到開花了就可以了。

　　只是順便跟你說一下，炒米的時候多炒一些，放在那里也不會壞，要吃多少煮多少，很方便的。要注意以下幾點：

1 、炒米的時候，要保證米是干的；

2 、要不停的炒動，否則下面會燒焦的；

3 、米一定要炒至發(fā)黃，至于是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。

4 、煮的時候，就像平常煮稀飯的做法就行了?！　?

　　減肥原理

　　在炒制的過程中，米里所含的淀粉全部被破壞、分解，當然別的營養(yǎng)素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養(yǎng)的東西了，變成了活性炭。

　　活性炭這種東西，可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的“刮腸、刮油”，消暑解渴，而且護胃。這個東西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜來吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，對于減肥最好了！