職場孕媽遇到胎心165，可通過調(diào)整姿勢、適當(dāng)休息、放松心情、補充氧氣、及時就醫(yī)等方式處理。

1. 調(diào)整姿勢：正常胎心率為110 - 160次/分鐘，胎心165稍高于正常范圍?？赡苁窃袐屪藙莶划?dāng)，壓迫到腹部影響胎兒。此時可嘗試更換為左側(cè)臥位，這種姿勢能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善子宮胎盤的血液循環(huán)，有助于緩解胎兒缺氧情況，使胎心率恢復(fù)正常。

2. 適當(dāng)休息：職場孕媽工作可能比較勞累，身體過度疲勞也會影響胎兒狀態(tài)，導(dǎo)致胎心率升高。此時應(yīng)停下手中工作，找個安靜舒適的地方躺下來休息一會兒，讓身體和胎兒都能放松，觀察胎心率是否下降。

3. 放松心情：緊張、焦慮等不良情緒會使孕媽體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，進而影響胎兒，導(dǎo)致胎心率異常?？梢酝ㄟ^聽舒緩的音樂、做簡單的深呼吸等方式來放松心情，保持情緒穩(wěn)定，避免過度緊張和焦慮。

4. 補充氧氣：如果經(jīng)過上述處理，胎心率仍未恢復(fù)正常，可能存在胎兒缺氧的情況?？梢缘娇諝饬魍ㄝ^好的地方，如窗邊或戶外，呼吸新鮮空氣。條件允許的話，也可以使用家用制氧機適當(dāng)吸氧，提高血氧含量，改善胎兒的氧供。

5. 及時就醫(yī)：若采取了以上措施后，胎心率依舊持續(xù)在165或有進一步升高的趨勢，或者伴有胎動異常等其他癥狀，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院的產(chǎn)科就診。醫(yī)生會進行詳細檢查，如超聲檢查、胎心監(jiān)護等，以明確胎兒的情況，并采取相應(yīng)的治療措施?？赡軙鶕?jù)具體情況給予藥物治療，如沙丁胺醇、利托君等，以緩解子宮收縮，改善胎兒的血供；也可能會使用硫酸鎂等藥物來抑制宮縮，保護胎兒。但用藥必須嚴格遵醫(yī)囑。

職場孕媽遇到胎心165時，不必過于驚慌，可先自行采取一些簡單的處理措施。若情況沒有改善或伴有其他異常癥狀，一定要及時就醫(yī)，以確保胎兒的健康和安全。