產(chǎn)后三沖吃什么好

1、瘀血內(nèi)阻為本病之病理特點。故飲食以清淡為原則，如稀粥、蛋羹、蔬菜等。忌食寒涼、油膩之物，如冷飲、冷葷、油類等，以防戀邪留瘀。

2、因產(chǎn)后多虛，故活血、行氣之品不宜過用，應(yīng)食富有營養(yǎng)又不肥膩之品。如雞湯、陳皮牛肉、酸奶等。

3、飲食之寒熱應(yīng)因證而調(diào)，否則，加重病情，瘀血難去。如寒凝者，宜食辛溫之品，如茴香、生姜、羊肉、狗肉等，氣虛者不宜過溫，防其化熱，氣郁者忌食辛溫。

4、推薦食材

（1）肉類：鯉魚、草魚。

（2）蔬菜類：白菜、生菜、洋蔥、西紅柿。

（3）水果類：葡萄、哈密瓜、木瓜、火龍果。

（4）其他類：當(dāng)歸、人參、黃芪、生地、熟地、米醋。