產(chǎn)后三沖食療

1、赤豆微炒，水煎代茶隨意飲服。

2、干荷葉（炒香）研為細末，每次10克，童便送服。

3、油菜子炒香，加肉桂各等分，共研細末，用醋煮面粉，糊為丸如龍眼核大，每次服一二丸，一日兩次，用溫黃酒送服，治產(chǎn)后惡露不下，血氣刺痛。

4、紅糖60克，茶葉少許，熱黃酒沖服。

5、組成：紅曲10～12克、黃酒適量。用法：煎汁溫服。

6、治婦女產(chǎn)后惡露排出不暢或閉經(jīng)：蓮藕250克，洗凈切小塊，桃仁12克，放人鋁鍋或砂鍋內(nèi)（忌用鐵鍋）加適量水共煮湯，煮熟后加少量食鹽調(diào)味食用。

7、芋頭粥：芋頭250克左右，去皮切片洗凈與粳米100克同煮粥，煮熟后油鹽調(diào)味食用。有散結(jié)，寬腸，下氣作用。適用于大便干燥便結(jié)，婦女產(chǎn)后惡露排出不暢等癥。

8、桃仁蓮藕湯：蓮藕250克，洗凈切小塊，桃仁10克，放入鋁鍋或砂鍋內(nèi)（忌用鐵鍋）加適量水共煮湯，煮熟后加少量食鹽調(diào)味食用。有活血破瘀作用。適用于婦女產(chǎn)后惡露排出不暢或閉經(jīng)等癥。

9、木瓜生姜煲米醋：木瓜約500克，生姜30克，米醋500克，做法：木瓜、生姜加米醋，用砂鍋煲好，分次服用。

用于產(chǎn)后，可迅速恢復精力，增強子宮收縮，有利于惡露派出，消除積淤。

10、參芪當歸豬蹄湯：豬蹄一個，黨參20克，黃芪15克，當歸15克，麥冬15克，木通15克，桔梗10克，鹽少許。

做法：將豬蹄刮洗干凈，斬塊。黨參、黃芪、當歸、麥冬、木通、桔梗分別用清水洗凈，用干凈的紗布袋裝好，并扎緊袋口；將豬蹄與紗布袋一起放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮開后，改用小火煲1小時，撈起紗布袋，調(diào)味食用即可。補氣益血，養(yǎng)胃通乳，用于氣血虛弱所致的產(chǎn)后乳汁不下，癥見乳房不脹不痛、面色蒼白、頭暈耳鳴、腰膝酸痛、四肢乏力、心悸氣短、惡露量少、食欲不振等。

11、姜楂茶：焦山楂12克，生姜3片，調(diào)料：紅糖30克、做法：1、將山楂、生姜片清洗干凈。2、把砂鍋洗凈，放入清水適量，置于火上，大火煮開，加入焦山楂、生姜片、紅糖，約煮30分鐘即可。此茶有溫經(jīng)散寒、化瘀止痛、養(yǎng)血活血作用，適用于寒凝血淤而致婦女惡露不下等癥。