女性所承受的痛苦是巨大的，之所以這樣說，是因?yàn)樗齻冊(cè)诮?jīng)歷“十月懷胎，一朝分娩”的痛苦之后，還有可能受到產(chǎn)后風(fēng)濕的侵襲。專家介紹，若在月子期間，沒護(hù)理好身體，最終患上產(chǎn)后風(fēng)濕的話，在以后的生活中，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)也是對(duì)身體有益的。

專家介紹，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，也就是說，如果人的正氣旺盛，抵抗力強(qiáng)的話，病邪就不會(huì)侵入。婦女產(chǎn)后子宮受傷出血過多，導(dǎo)致血脈空虛、元?dú)獯髠?、?jīng)絡(luò) 、血脈肌肉筋骨空虛，才使風(fēng)寒濕等病邪有了可乘之機(jī)。

產(chǎn)后風(fēng)濕的患者需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高體質(zhì)。中醫(yī)里有句話“久臥傷氣”。人體需要運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)新陳代謝，一般可以采取少量多次的運(yùn)動(dòng)方法，每次活動(dòng)不要太長。同時(shí)運(yùn)動(dòng)方式不限，慢跑，快走等等都可以，一般運(yùn)動(dòng)后晚上正常睡眠第二天體能恢復(fù)80%為合適，如果比較疲勞，就減低運(yùn)動(dòng)量，反之增加運(yùn)動(dòng)量 。