產(chǎn)后風(fēng)濕是產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術(shù)后體虛之時(shí)，傷及關(guān)節(jié)、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關(guān)節(jié)酸困、疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。產(chǎn)后風(fēng)濕在新媽媽身上并不少見(jiàn)，這種疾病對(duì)身體健康非常不利，甚至?xí)苯佑绊懙胶蟀肷纳睢Ｒ虼水a(chǎn)后風(fēng)濕需要重視，下面這些基本事項(xiàng)可以幫助大家了解這個(gè)疾病。

產(chǎn)后風(fēng)濕是怎么引起的？

1、婦女產(chǎn)期被風(fēng)吹或接觸冷水所致。

2、孕婦生產(chǎn)后，大汗淋漓未及時(shí)去汗，同時(shí)沒(méi)有及時(shí)保暖。

3、居住環(huán)境有限，產(chǎn)婦的臥室陰暗潮濕。

4、孕婦生產(chǎn)后，得不到充分的休息而過(guò)度操勞所致。

5、婦女產(chǎn)后子宮受傷出血過(guò)多。

產(chǎn)后風(fēng)濕的常見(jiàn)癥狀

全身肌肉關(guān)節(jié)的疼痛、怕風(fēng)、怕冷、不耐勞累 本病主要以全身肌肉關(guān)節(jié)的疼痛、怕風(fēng)、怕冷、不耐勞累為主要表現(xiàn)，但受累關(guān)節(jié)和肌肉無(wú)紅腫。

1、手腳關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適，伴或不伴腰部酸痛。

2、全身無(wú)力：患產(chǎn)后風(fēng)濕的產(chǎn)婦經(jīng)常有勞累感，故不要認(rèn)為全身無(wú)力就是感冒。

3、眼睛不適，怕風(fēng)、流淚。

4、頭痛、頭暈：切忌盲目服用止痛藥物，以免對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒產(chǎn)生不利影響。

產(chǎn)后風(fēng)濕的治療方法有哪些？

1、產(chǎn)后風(fēng)濕的發(fā)病與產(chǎn)婦的精神狀態(tài)有很大的關(guān)系，因此，產(chǎn)后風(fēng)濕的護(hù)理需經(jīng)常保持心情舒暢、精神愉快，避免生氣、著急、情緒抑郁，適當(dāng)參加一些活動(dòng)，能更快地使病情得到控制。

2、生活中一定要注意保暖，使身體處于冷熱適度狀態(tài)；室內(nèi)既要通風(fēng)，又不能讓風(fēng)直接吹，尤其夏天避免吹電扇、空調(diào)直吹。避免寒冷潮濕環(huán)境。

3、飲食調(diào)節(jié)：多吃易于消化且又富含營(yíng)養(yǎng)的食物，禁食寒涼食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩食物。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：根據(jù)身體情況進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如慢走、做操、打拳等，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力；經(jīng)常到戶外曬太陽(yáng)。

5、如癥狀較重，需要到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療。

產(chǎn)后風(fēng)濕患者飲食注意事項(xiàng)

1、冬季可以把水果切塊，用開(kāi)水過(guò)一下，防止太涼；可以多吃一些溫?zé)嵝缘乃缙咸?、龍眼、櫻桃等。推薦食材包括肉類(lèi)：豬肝，牛肉，魚(yú)；蔬菜類(lèi)：胡蘿卜，西紅柿，茄子，南瓜；水果類(lèi)：水蜜桃，菠蘿，梨；其他：干紅棗，黑木耳。

2、糧食應(yīng)該粗細(xì)搭配。

3、新媽媽的飲食要特別注意，不但吃得有營(yíng)養(yǎng)，還要合理搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。

4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因?yàn)檫@些刺激性大的食物對(duì)新媽媽產(chǎn)后虛弱的身體有很大的危害。喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等。

5、除了正常吃飯菜，適當(dāng)喝湯，以補(bǔ)充產(chǎn)奶消耗的水分。

6、夏季避免食用冰鎮(zhèn)的水果。

產(chǎn)后風(fēng)濕如何預(yù)防？

1、生活起居：注意保暖，不能讓冷風(fēng)直接吹身體，不要接觸冷水；避免潮濕，避免過(guò)度勞累。

2、飲食調(diào)養(yǎng)：多吃易于消化且又富含營(yíng)養(yǎng)的食物，禁食寒涼食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩食物。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢走、做操、打拳等，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力；經(jīng)常到戶外曬太陽(yáng)。

4、情志調(diào)養(yǎng)：保持身心愉悅，避免緊張、焦慮、煩躁、抑郁。