很多新媽媽在產(chǎn)后就惹上了風濕這種疾病，雖然坐月子期間讓新媽媽調(diào)理身體，很多時候并沒有什么用。坐月子期間一定要結(jié)合自己的身體，做適度的運動和休養(yǎng)，讓子宮恢復生產(chǎn)前的大小，將風濕疾病拒之門外。產(chǎn)后為什么容易患風濕？

產(chǎn)后為什么容易患風濕？

1、女性生產(chǎn)導致子宮受傷，出血過多，血脈空虛、元氣大傷、經(jīng)絡、血脈肌肉筋骨空虛，此時再加上護理不當，外邪趁虛而入，就可能導致肌肉、關節(jié)的疼痛酸困沉重、怕風怕冷。

2、孕婦在生產(chǎn)后，由于留了大量的汗但是未及時擦干、采取保暖措施，致使風寒的趁虛而入。

3、可能和居住環(huán)境有關，例如產(chǎn)婦坐月子休息的臥室比較陰暗潮濕，也有可能導致血脈不通。

4、在坐月子期間沒有得到充分的休息，過度操勞所致。

5、產(chǎn)婦在坐月子期間，沒能關好門窗，產(chǎn)婦受風著涼也會導致引發(fā)產(chǎn)后風濕病。

清楚容易患風濕的原因，發(fā)現(xiàn)的時候及時進行處理。那么，產(chǎn)后風濕怎么辦？

預防風濕的措施：

措施一：產(chǎn)后注意保暖新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產(chǎn)，生完寶寶后都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。

措施二：充分休息，注意營養(yǎng)新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好臥床休息24小時，保證產(chǎn)后充足的睡眠，第二天再下床活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動， 如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產(chǎn)后不但要吃得有營養(yǎng)，還要合理搭配，營養(yǎng)平衡。

措施三：不要過度活動關節(jié)，保持良好情緒分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)問題，因此產(chǎn)后2～3周內(nèi)絕對不能過度活動關節(jié)。多休息，自然運動為好，運動后注意不要著涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩(wěn)定，不宜生氣，不宜著急。最需注意的是最月子期間要絕對禁止性生活。

產(chǎn)后風濕怎么辦：

1、產(chǎn)后風濕的發(fā)病與產(chǎn)婦的精神狀態(tài)有很大的關系，因此，產(chǎn)后風濕的護理需經(jīng)常保持心情舒暢、精神愉快，避免生氣、著急、情緒抑郁，適當參加一些活動，能更快地使病情得到控制。

2、生活中一定要注意保暖，使身體處于冷熱適度狀態(tài)；室內(nèi)既要通風，又不能讓風直接吹，尤其夏天避免吹電扇、空調(diào)直吹。避免寒冷潮濕環(huán)境。

3、飲食調(diào)節(jié)：多吃易于消化且又富含營養(yǎng)的食物，禁食寒涼食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩食物。

4、適當運動：根據(jù)身體情況進行適量運動，如慢走、做操、打拳等，以增強機體抵抗力；經(jīng)常到戶外曬太陽。

5、如癥狀較重，需要到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行專業(yè)治療。