調(diào)理方法一：芹菜金針湯。

準(zhǔn)備食材，干芹菜30克、金針菜15克，加水煎湯，服下即可，這能起到清熱涼血的作用。

調(diào)理方法二：當(dāng)歸羊肉湯。

先準(zhǔn)備好食材，羊肉1000g、當(dāng)歸30g（對于可以接受味道比較大的可以準(zhǔn)備50g）、紅棗和干生姜30g。把生姜切絲，和上訴準(zhǔn)備的食材一起放入砂鍋燉煮，注意不要放入鹽，燉煮兩個(gè)小時(shí)即可，每天最少喝上兩次。

調(diào)理方法三：山藥枸杞粥。

準(zhǔn)備大米60克、山藥、枸杞各20克，用來熬粥食用，可以起到滋陰和止血的功效。

調(diào)理方法四：芹菜藕片湯。

新鮮芹菜和藕片各120克、生油15克，把食材洗干凈，芹菜切成絲，藕切成片。把鍋放置旺火上，把生油下鍋燒熟，再把芹菜藕片放入爆炒，放入適當(dāng)調(diào)料，加入適當(dāng)水煮熟，即可食用，這具有清熱和涼血的作用。