很多人一旦發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，都過度的緊張，生怕孩子在肚子里“受罪”，所以就拼命的吃，拼命的補(bǔ)，其實(shí)這是非常錯誤的做法。

維生素過量：孕婦若每天服用超過一萬單位（I.U。）的維生素A，則有1/4機(jī)會造成胎兒畸形，如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形，另外有1/4機(jī)會造成智障。若維生素D補(bǔ)充過多（每日超過15毫克），容易造成孕婦的軟組織的鈣化。

補(bǔ)鋅過量：如果準(zhǔn)媽媽對于鋅的補(bǔ)充超過每日45毫克，容易造成早產(chǎn)。

補(bǔ)鐵過量：建議孕婦在懷孕3個月以上時再補(bǔ)充鐵。一般來說，孕婦每天補(bǔ)充30毫克鐵即可（除非有嚴(yán)重貧血），服用鐵劑應(yīng)在空腹時且不要同時服用鈣及鎂，因?yàn)殁}、鎂會抑制鐵的吸收。

水果過量：許多準(zhǔn)媽媽為了生個健康、漂亮的寶寶而拼命吃水果，甚至還把水果當(dāng)蔬菜來吃。她們都相信：吃水果多多益善。

其實(shí)，水果并不能代替蔬菜。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。有些水果中糖分含量很高（如西瓜、葡萄等），攝入過多，可能引發(fā)妊娠糖尿病。

孕婦吃的太多，很容易造成巨大兒，可是巨大兒的危害卻更大：

1、巨大兒在分娩時由于身體過胖、肩部過寬，通常會卡在骨盆里，通過勉強(qiáng)的牽拉過程易引發(fā)骨骼損傷，有時因?yàn)闀r間的延長，還會發(fā)生窒息，甚至死亡；

2、經(jīng)剖宮產(chǎn)出生的巨大兒易發(fā)生低血糖、紅細(xì)胞增多癥、高膽紅素血癥和其他疾病。其發(fā)生心臟畸形的比例也高于一般正常體重兒，即使在剛出生時沒有出現(xiàn)并發(fā)癥，但長大后也易患肥胖癥、糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病。