通常情況下，如果你的寶寶出生時體重達(dá)到或超過4000克以上的話，這樣生出的寶寶就被稱作巨大兒，現(xiàn)在隨著女性生活水平的日益提高，每年出生的巨大兒數(shù)量也在不斷增多，巨大兒的出生對于產(chǎn)婦和胎兒都有影響，下面介紹一下孕期女性怎樣預(yù)防產(chǎn)生巨大兒？

首先，孕期要科學(xué)的攝取營養(yǎng)

醫(yī)學(xué)上通常認(rèn)為新生兒平均出生體重保持在3000克左右是最理想的數(shù)字。巨大兒的發(fā)生率是可以通過人為努力來降低的。日本早在上世紀(jì)60年代巨大兒的發(fā)生率就達(dá)到了2%-3%，到了70年代末巨大兒發(fā)生率就上升至4%。由于加強(qiáng)了孕期營養(yǎng)教育，到了80年代中末期，巨大兒的發(fā)生率下降至2%，并持續(xù)至今。從日本的經(jīng)驗來看，關(guān)鍵在于觀念的轉(zhuǎn)變，孕期并不是吃得越多越好，休息得越多越好。

其次，要加強(qiáng)孕期營養(yǎng)教育

預(yù)防巨大兒的出生率關(guān)鍵是要注意孕期科學(xué)攝取營養(yǎng)，調(diào)整生活節(jié)奏。在我國各大城市，目前孕期保健網(wǎng)都已經(jīng)普遍建立，很多醫(yī)院還特設(shè)了孕期營養(yǎng)門診，指導(dǎo)孕婦怎樣合理選擇每天的飲食。因此，孕期最好定期去接受醫(yī)生的營養(yǎng)指導(dǎo)。

第三，孕期要堅持運(yùn)動

孕婦在懷孕期間不僅要注意合理的社區(qū)營養(yǎng)，還要參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。比如散步、做孕婦保健操，以消耗掉過多的熱能，避免營養(yǎng)過剩，產(chǎn)生巨大兒。

最后，孕期做好糖尿病篩查

孕期糖尿病是造成巨大兒的主要原因之一，因此，要避免生出巨大兒做好孕期糖篩查是非常重要的。每個孕婦在懷孕期間都應(yīng)該做好糖篩查，一旦發(fā)現(xiàn)妊娠期糖尿病，應(yīng)該遵從醫(yī)生的指導(dǎo)，合理的攝取營養(yǎng)，避免孕期胎兒增長過快，發(fā)生巨大兒的危險。