老年高血壓康復(fù)需關(guān)注生活方式調(diào)整、血壓監(jiān)測、藥物治療和并發(fā)癥預(yù)防等要點(diǎn)。生活方式上要注意飲食、運(yùn)動；血壓監(jiān)測要保證頻率和準(zhǔn)確性；藥物治療需合理選擇藥物；并發(fā)癥預(yù)防則要警惕心臟、腦血管等方面問題。

1. 生活方式調(diào)整：飲食上，減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過6克，增加鉀攝入，可多吃香蕉、土豆等富含鉀的食物?？刂企w重，將體重指數(shù)（BMI）控制在24kg/m2以下。適量運(yùn)動，如散步、太極拳等，每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。戒煙限酒，避免煙草和過量酒精對血管的刺激。保持心理平衡，避免長期精神緊張、焦慮等不良情緒。

2. 血壓監(jiān)測：定期測量血壓，建議每天早、晚各測量一次，每次測量2 - 3遍，取平均值。使用經(jīng)過驗(yàn)證的合格血壓計(jì)，確保測量結(jié)果的準(zhǔn)確性。記錄血壓測量值，以便醫(yī)生了解血壓波動情況，調(diào)整治療方案。

3. 藥物治療：常用的降壓藥物有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。應(yīng)根據(jù)患者的具體情況，如年齡、血壓水平、有無并發(fā)癥等，合理選擇降壓藥物。遵循醫(yī)囑按時(shí)服藥，不要自行增減藥量或停藥。注意藥物的不良反應(yīng)，如出現(xiàn)頭暈、乏力、干咳等不適癥狀，及時(shí)告知醫(yī)生。

4. 并發(fā)癥預(yù)防：老年高血壓患者易并發(fā)冠心病、腦卒中等疾病。定期進(jìn)行體檢，檢查心電圖、心臟超聲、頭顱CT等，以便早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。積極控制其他危險(xiǎn)因素，如高血脂、高血糖等。一旦出現(xiàn)胸痛、頭痛、肢體麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5. 定期復(fù)診：按照醫(yī)生的建議定期復(fù)診，一般每1 - 3個(gè)月復(fù)診一次。復(fù)診時(shí)攜帶血壓記錄，以便醫(yī)生評估治療效果。醫(yī)生會根據(jù)患者的血壓控制情況、身體狀況等，調(diào)整治療方案。

老年高血壓康復(fù)是一個(gè)長期的過程，需要綜合考慮生活方式、血壓監(jiān)測、藥物治療和并發(fā)癥預(yù)防等多個(gè)方面。通過遵循這些要點(diǎn)，能夠更好地控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高老年患者的生活質(zhì)量?；颊邞?yīng)積極配合醫(yī)生的治療，保持健康的生活方式，定期復(fù)診，以達(dá)到良好的康復(fù)效果。