蕁麻疹止癢小妙招有冷敷、涂抹爐甘石洗劑、口服抗組胺藥、避免刺激、保持皮膚滋潤(rùn)等。

1. 冷敷：冷敷可使局部血管收縮，減輕炎癥反應(yīng)和瘙癢感。可以用毛巾包裹冰塊，或使用冰袋，敷在瘙癢部位，每次冷敷時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，控制在10 - 15分鐘左右，以免凍傷皮膚。

2. 涂抹爐甘石洗劑：爐甘石洗劑具有收斂、止癢的作用，能有效緩解蕁麻疹引起的瘙癢。將其均勻涂抹在瘙癢的皮膚上，每日可多次使用。它安全性較高，副作用小，但皮膚有破損時(shí)不宜使用。

3. 口服抗組胺藥：常用的抗組胺藥有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。這些藥物可以阻斷組胺與受體的結(jié)合，從而減輕過(guò)敏反應(yīng)和瘙癢癥狀。不過(guò)，服用抗組胺藥需遵醫(yī)囑，因?yàn)椴煌瑐€(gè)體對(duì)藥物的反應(yīng)可能不同。

4. 避免刺激：應(yīng)避免搔抓、熱水燙洗、使用刺激性強(qiáng)的肥皂或清潔劑等。搔抓會(huì)使皮膚破損，容易引發(fā)感染，還會(huì)加重瘙癢感；熱水燙洗雖然能暫時(shí)緩解瘙癢，但過(guò)后會(huì)使瘙癢加劇。同時(shí)，要盡量穿寬松、純棉的衣物，減少對(duì)皮膚的摩擦。

5. 保持皮膚滋潤(rùn)：皮膚干燥會(huì)加重瘙癢癥狀，因此要注意保持皮膚的滋潤(rùn)?？梢赃x擇溫和、無(wú)刺激的潤(rùn)膚霜或乳液，在洗澡后或皮膚感覺(jué)干燥時(shí)及時(shí)涂抹，有助于鎖住皮膚水分，緩解瘙癢。

6. 調(diào)節(jié)飲食：避免食用辛辣、刺激性食物以及海鮮等容易引起過(guò)敏的食物，如辣椒、花椒、蝦、蟹等。這些食物可能會(huì)加重過(guò)敏反應(yīng)和瘙癢癥狀?？梢远喑砸恍└缓S生素C的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、菠菜等，有助于增強(qiáng)免疫力，減輕過(guò)敏癥狀。

7. 保持良好的生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。精神緊張、焦慮等不良情緒也可能會(huì)誘發(fā)或加重蕁麻疹瘙癢，因此要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。

蕁麻疹止癢需要綜合運(yùn)用多種方法。冷敷、涂抹爐甘石洗劑等外用方法可快速緩解局部瘙癢，口服抗組胺藥能從根本上減輕過(guò)敏反應(yīng)。同時(shí)，避免刺激、保持皮膚滋潤(rùn)、調(diào)節(jié)飲食和保持良好的生活習(xí)慣也有助于控制癥狀。如果瘙癢癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。