女人吃獼猴桃有諸多好處，如補充營養(yǎng)、促進消化、美容養(yǎng)顏、增強免疫力、改善睡眠等。

1. 補充營養(yǎng)：獼猴桃富含維生素 C、維生素 K、膳食纖維、鉀、葉酸等多種營養(yǎng)成分。維生素 C 有助于抗氧化，增強身體抵抗力；維生素 K 對凝血功能和骨骼健康有益；膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。

2. 促進消化：獼猴桃中的蛋白酶可以幫助分解蛋白質，促進消化，減輕腸胃負擔，改善消化不良等問題。

3. 美容養(yǎng)顏：豐富的維生素 C 能抑制黑色素生成，減少色斑，使皮膚更加白皙光滑。同時，其抗氧化作用還能延緩皮膚衰老，保持肌膚彈性。

4. 增強免疫力：所含的多種維生素和礦物質有助于提高身體的免疫功能，增強對疾病的抵抗力，減少患病的風險。

5. 改善睡眠：獼猴桃中含有血清素等物質，能夠調節(jié)神經系統(tǒng)，穩(wěn)定情緒，有助于改善睡眠質量，緩解失眠癥狀。

6. 保護心血管：鉀元素有助于維持心臟正常功能，降低血壓，預防心血管疾病的發(fā)生。

總之，女人適量食用獼猴桃對身體健康有多種益處，但需注意個體差異，部分人可能對獼猴桃過敏。食用時應選擇新鮮、成熟的獼猴桃，以充分發(fā)揮其營養(yǎng)價值。