獼猴桃有哪些好處

獼猴桃的含鈣量非常豐富的，是蘋果的17倍，香蕉的4倍，葡萄柚的2.6倍。另外獼猴桃還含有其他水果比較少見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)成分，如葉酸、胡蘿卜素、黃體素、氨基酸、天然肌醇等。

獼猴桃是含維生素（維生素食品）C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃，可以在不知不覺(jué)中起到美白（美白食品）的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯(cuò)。洗過(guò)臉后，用祛皮后的獼猴桃均勻涂沫臉部并進(jìn)行按摩，對(duì)改善毛孔粗大有明顯的效果。

含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網(wǎng)模上積累能防止斑點(diǎn)惡化導(dǎo)致永久失明，為白內(nèi)障朋友實(shí)現(xiàn)“千里眼”之夢(mèng)助一臂之力。

含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇。能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。

獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。

含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。

另外，獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油（油食品）性肌膚組織上也有顯著的功效。