長(zhǎng)壽是一個(gè)經(jīng)久不衰的話題，生活如此美好，世界如此開闊，誰不想擁有長(zhǎng)久的生命，感受這世間美好。活到一百歲，在一些人的眼里，只是美好的愿望，但是世界上有很多長(zhǎng)壽老人，輕輕松松的活過了100歲。長(zhǎng)壽是有相通之處的，如果你有這幾個(gè)長(zhǎng)壽特征，多半能長(zhǎng)命。

長(zhǎng)壽的特征是什么？

1、身材勻稱

如果你的身材非常勻稱，體重在健康范圍之內(nèi)，恭喜你，你比肥胖的人要健康，要長(zhǎng)壽。肥胖是很多疾病的危險(xiǎn)因素，肥胖的人更容易患上糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病。要避免肥胖，科學(xué)飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣身體會(huì)越發(fā)健康。

2、走路速度快

普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，研究表明，走路速度快的人更容易長(zhǎng)壽。因?yàn)樵谧呗返倪^程中，身體的很多肌群會(huì)參與其中，會(huì)鍛煉到下肢的肌肉韌帶，會(huì)增加關(guān)節(jié)的靈活度。走路速度快的人身體素質(zhì)會(huì)比較好，身體素質(zhì)好，壽命就會(huì)變長(zhǎng)。

3、體力充沛

隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，很多人的體力都會(huì)下降，尤其是一些老年人，經(jīng)常腰酸背痛、疲憊乏力。你擁有特別充沛的體力，不會(huì)走上幾步路就氣喘吁吁，說明你有一個(gè)非常好的身體狀態(tài)。骨骼健康、肌肉有力，體力才會(huì)更加充沛，這都是身體好的表現(xiàn)。

4、反應(yīng)速度快

大腦也是會(huì)衰老的，大腦衰老了，人的思維能力就會(huì)下降，反應(yīng)就會(huì)變慢。如果你有非?？斓姆磻?yīng)速度，大腦總是能飛速的運(yùn)轉(zhuǎn)，說明你的大腦還很年輕，很健康。

5、有好的心態(tài)

俗話說，笑一笑，十年少。擁有好心態(tài)的人，心態(tài)特別年輕的人，會(huì)不容易衰老，這也是長(zhǎng)壽的特征之一。如果總是心情愉悅，對(duì)任何事都充滿熱情，充滿希望，不會(huì)被負(fù)面情緒所纏繞，會(huì)用正確的方法排解壓力。這些正向的生活態(tài)度和情緒，會(huì)給身體健康帶來積極的影響，人越來越健康，壽命自然會(huì)越來越長(zhǎng)。

長(zhǎng)壽是永恒的追求，但是并不是遙不可及的。從年輕時(shí)就應(yīng)該注重保養(yǎng)，不做那些傷害身體健康的事，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。以上這5個(gè)長(zhǎng)壽特征，如果你占了3個(gè)，恭喜你，你離長(zhǎng)壽又近了一步。