對于男人來說，腎是很重要的。男人腎不好會影響男人的性功能，會導致早泄、陽痿等現(xiàn)象，還有可能會腰酸背痛，雙腿發(fā)軟。這些都是腎不好的現(xiàn)象。腎臟影響脫發(fā)男人腎不好可能會很年輕就出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，除此之外，腎主骨，青少年腎臟不好，很有可能會影響生長發(fā)育，也就是說腎不好，很可能會不長個。

這是大家都所知道的一些現(xiàn)象，但是男人腎不好可不只這一點點癥狀，男人腎不好，很有可能會導致痘痘猛漲，還有出現(xiàn)黑眼圈。一般人覺得長痘痘肯定是因為內分泌失調導致皮膚出油過多，才會出現(xiàn)長痘痘的現(xiàn)象。其實痘痘和腎臟有很大的聯(lián)系腎臟不好，影響的是全身啊，不是一點半點。那么腎臟與黑眼圈到底有什么關系呢？腎臟不好會導致睡眠不好。引起眼睛浮腫，自然而然就會出現(xiàn)黑眼圈。那么，男人腎不好，我們應該怎么去改善呢？

一、每天飲用足夠的水，要確保每一個小時就喝一次水。這樣才能夠保證體內的水分充足。今天的水分不足會加重腎臟的負擔，使得本來就不太好的腎臟更加岌岌可危，充足的水分會讓腎臟的工作更加流暢。也會使得腎臟的負擔更小。

二、每天睡前都要用溫水泡腳一下。男人的腳底不能夠著涼，著涼的話很有可能會傷腎。這是從中醫(yī)氣的角度來決定的。每天睡前用溫水泡腳十分鐘?？梢约涌煅貉h(huán)，驅除體內寒氣，還可以預防感冒。最重要的是對腎臟有極大的好處。而且不管是夏天和冬天都要泡。冬天可以根據(jù)天氣適當?shù)恼{高水溫，夏天可以根據(jù)天氣適當?shù)恼{低水溫。

三、多吃黑色的食物，從中醫(yī)的角度上來說，所有的食物可以從顏色辨別出它的藥理性。黑色的食物就可以起到補氣壯陽補腎的作用。比如黑芝麻，黑豆，桑葚，黑芝麻和黑豆是治療脫發(fā)的主要食材，而桑椹自古以來就是皇族使用的御用補腎食材，桑葚不僅可以養(yǎng)精補腎，而且富含多種氨基酸和抗氧化物質，可以減緩衰老，讓男人更年輕。

四、以上我說的都是一些改善的方法，其實腎臟這個部位我們從日常生活中就要小心的去呵護她。防患于未然比日后去改善要好得多。