大家都知道，水是生命之源，人類生存和發(fā)展的都離不開水，水對于人們來說可以說是非常的重要的。就個體而言，人的機體內部一切的化學反應都需要水的參與，沒有水，養(yǎng)料就不能夠被吸收，廢物也不能夠被排出，新陳代謝則會停止。如果沒有了水，人大概撐不過一個星期。

水在人體中起到了非常重要的作用，那么水的作用具體有哪些呢？

首先，食物進入胃部以后，需要腸胃的蠕動使之消化，從而為人體提供一天所必需的能量。而這個時候，水在人的消化系統中就起到潤滑劑的作用，以幫助腸道的蠕動。

其次，當夏天來臨時，天氣會很炎熱，人們也會出汗。正是因為出汗，才能夠保證人的體溫維持在正常的溫度，使體溫不過于太高。而在這里，水就起到了散發(fā)人體多余的熱量的作用。

再者，人的大腦神經系統的正常運行也是非常的重要的，此時，水就保證了大腦神經系統的正常運行。雖然說水對人體很重要，但是或許你不知道，水也有軟硬之分，也就是軟水和硬水。

軟水和硬水有什么區(qū)別？

軟水和硬水主要是根據它們是否含有可溶性鈣、鎂化合物來區(qū)分的。軟水就是指不含或者是含有極少量的可溶性鈣、鎂化合物的水。比如說雨水、雪水或者是蒸餾水等。而硬水則是指含有較多、可溶性、鈣鎂化合物的水。一般來說，我國北方的硬水較多，而南方的軟水較多。硬水并不會對健康造成直接的危害，但是呢，硬水會給生活帶來很多麻煩，比如用水器具上結水垢、肥皂和清潔劑的洗滌效率減低等。

是不是飲用軟水比飲用硬水好？

首先，如果想要知道和軟水還是硬水好，就得先知道鈣離子和鎂離子對人體有什么作用。要知道鈣離子和鎂離子都是人體不可缺少的營養(yǎng)素，對人體有著非常重要的作用。鈣離子是機體各項生理活動不可缺少的離子，而鎂離子則是維持神經、肌肉和心臟應激性的重要離子之一。此外，鎂離子對中樞神經系統有著抑制的作用。所以說，如果水有一定的硬度，通過飲水是可以補充一定的鈣鎂離子的。如果長期飲用軟水，則會缺乏鈣鎂離子。所以說，飲用全部的軟水并不健康，而飲用輕度的硬水比較適宜。